想要面色紅潤，吃這些補血食物！

每個小仙女都經歷過經期過後缺少血而面色蠟黃蠟黃的苦惱，看起來十分憔悴且營養不良。看到別人面色紅潤，少女感十足的樣子，真是好生羡慕，今天小編就教你，吃下面這些食物，讓你的臉每天都紅撲撲的~

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香甜可口的紅棗

中國有個理論叫做"以形補形，以色補色"，紅色的食物看起來就十分的補血，所以沒錯，紅棗是一款非常補血的食物，紅棗能夠溫陽健脾，幫助脾胃功能恢復，使得人體的吸收效率變好，從而達到生血的目的，改善血虛的現象，讓你的肌膚啊不再枯黃乾澀

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油香四溢的黑芝麻

有一句話叫做“要補血，先補腎。”，黑芝麻則是補腎佳品。黑芝麻入肝、腎。能夠幫助腎藏精納氣。有補血明目的效果。常常食用黑芝麻，可以促進腎生血功能得到強化。這一款農家自種的黑芝麻，純天然無染色，聞起來油香四溢，吃了它，不僅皮膚會變好，頭髮也會變得烏黑發亮。

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養顏聖品阿膠糕

阿膠一直受廣大女性的喜愛，阿膠有加速紅細胞、紅血蛋白生成的作用，能讓心臟的造血速度加快。同時阿膠還有止血的功效。長期服用可使臉色紅潤有光澤，難怪被稱為養顏聖品！

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補血佳品黑棗

黑棗也是補血食物中的佳品，黑棗含鐵量很高，並且它還含有豐富的維生素C、維生素C是促進鐵離子吸收的重要因數，能候讓身體對鐵的吸收事半功倍，因此黑棗的補血功能可見一斑，這款黑棗果肉多而核小，肉質瓷實，吃起來十分香甜~

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經期必備的紅糖

紅糖是每個女生的經期必備，可見它的補血功能廣為人知，中醫認為，紅糖具有益氣活血、健脾暖胃的功效。紅糖中含有豐富的葡萄糖，能夠補充人體的能量，使得人看起來更加精神，這一款紅糖薑茶，喝起來甜中帶點辛辣，甜而不膩，讓人喝了還想喝~

吃了這些補血食物後，媽媽再也不用擔心我臉色蠟黃啦，每天都活的面色紅潤有光澤，像18歲的少女~