一份准媽媽的水果“黑名單”，請查收！

眾所周知，新鮮的水果富含多種維生素及微量元素，是營養價值比較高的食物。在懷孕期間，有些水果可以在一定程度上緩解孕期出現的不良反應，還可以為母體以及胎兒的成長提供營養成分。

但是，雖然吃水果好處多多，有些水果則應該慎吃，否則可是要“好心辦壞事”了，例如下面這些。

一、杏

杏有滑胎作用，且對牙齒不好，吃杏過多會引起上火、拉肚子，吃杏過多還極易長瘡生癤，引起胃病。

二、桃子

多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀，還會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

三、桂圓（龍眼）

桂圓容易上火，會增添胎熱，容易引起胃氣上逆、嘔吐。桂圓吃多了還會傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

四、鳳梨

多吃鳳梨容易引起上火，有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨，對鳳梨過敏的孕婦應該忌吃鳳梨。

五、李子

李子吃多了會傷脾胃，會腐蝕牙齒，會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。另外，吃李子要當心過敏。

六、木瓜

孕婦吃青木瓜可能導致流產，體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉，同時，過敏體質的孕婦是不能吃木瓜的。不過產婦吃木瓜有促進乳汁分泌作用。

七、榴槤

孕婦吃榴槤會加重便秘，還會引發胎熱，損害胎兒健康。除此之外，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。

八、山楂

山楂可促使子宮收縮，導致流產，有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。如果喜歡吃酸，可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

總得來說，孕期吃水果應該注意以下幾點：

1、注意食用的水果量。每天最好不要超過300克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。

3、要注意衛生。生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，以避免將寄生蟲卵帶到水果上。

4、需要避免妊娠糖尿病的發生。孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控。

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