小時最愛的野果，竟是中醫常用的刮脂藥材

小時候總會有奔跑在鄉間小巷玩耍的時候，隨著成長，我們來到了高樓大廈聳立的城市，奔跑在城市的各個角落裡，那段時光成為了回憶，而最能勾起回憶的是那酸甜可口的野果，每到了嘴饞的時候總會想起那特殊的味道。

桑葚是最多人食用果的野果，紫紅色的外衣下是飽滿酸甜的果汁，食用無渣，而且隨手可得，但其實它是中醫最常用的刮脂藥材，富含的果酸跟膳食纖維可以幫助胃液分泌，而且還能潤腸通便，促進腸胃排毒。其實我們還有很多健康的刮脂食物可以選擇，如下面這些：

1.羅漢果茶

白開水沖泡的羅漢果，茶色金黃，獨有的清香味撲鼻而來，入喉清甜，據研究發現所含的大量甜性物質不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，並不被人體吸收，也不會轉化為熱量，是蔗糖的最佳替代品，而且因其能清熱解毒，潤腸通便常用于治理便秘，減肥等。

2.纖體梅

同樣選用天然青梅為原材料的纖體梅，與酵素梅最大的差距就在於它選用普遍易見的決明子，普洱茶等材料提取天然草本精華製作而成，口味酸甜可口，卻具有調節腸胃的獨特功效，促進腸胃蠕動，對便秘有顯著的效果。

3.酵素果凍

夏天看電視最喜歡來一條清爽的酵素果凍，Q彈潤滑的口感，搭配上水果酸酸甜甜的口味，食用的同時還有減肥的功效，它富含的酵素，是維護人體內部消化系統的一種蛋白質，可以有效的阻止人體小腸吸收脂肪，清理腸毒，改善體質。

4. 蘋果幹

很多減肥族都會選擇蘋果來代替晚餐，它飽滿多汁而且酸甜可口，同時它富含植物纖維和蘋果酸，給人飽腹的感覺，還能促進胃部消化，多吃也不怕胖，而經過凍幹的蘋果保留了它的營養價值跟味道，還多了一種獨特的跟薯片一樣香脆的口感，晚上追劇無聊時可以多吃也不怕。

5.紅豆薏仁粉

經過研磨後的紅豆薏仁食用起來口感更加細膩潤滑，入喉先品嘗到的是紅豆的香甜，然後是薏仁小米糊般的厚重感，甜度適中，而且它具有清熱解毒，利尿祛濕的功效，富含的植物纖維給人很好的飽腹感，能夠滿足減肥族的代餐需要。

6.蒲公英茶

經過恒溫烘焙的蒲公英，墨綠得精緻，使用開水沖泡，茶色棕黃明亮，香甜的氣味撲鼻而來，入口濃香醇厚，回甘生津，除了抗癌，清熱解毒，利尿除濕的作用，它富含的類黃酮具有抗氧化自由基的作用，能幫助調節女性內分泌，促進身體內部迴圈，燃燒脂肪。