早起來杯“排毒湯”，腸胃乾淨一整天

身材肥胖對我們的生活有很大的影響，每次想下定決心瘦瘦身，卻總是沒時間。上班族從週一到週六都要上班，回到家都只想躺著休息，哪裡還有精力瘦身。到了週末，還得陪父母孩子享受難得的時光，更是沒時間。而學生党則是忙於學業，每天都在為成績而努力著，也沒有多餘時間可以空出來瘦身。

這時候就需要小編來為你們出出主意，為你們推薦幾種瘦身食物啦。食補是一種不錯的瘦身方式，既不需要花費大量的時間，還能輕鬆解決肥胖問題。

▼紅豆薏米茶

由於各種原因，我們的體內經常堆積了許多濕氣。紅豆薏米茶採用了祛濕效果很好的紅豆和薏米，味道清香，入口微甜，專門針對身體濕氣重而設計。沖泡方便，適合學生党、上班族等時間緊湊人群，幫助你遠離濕胖。

▼低卡全麥燕麥餅乾

餅乾已經成為零食屆最受歡迎的食物之一，這款低卡全麥燕麥餅乾以燕麥為主要原料，有多種口味可供選擇，口感酥脆，既能解饞，還能飽腹，讓身體不再承受饑餓，以健康的方式進行我們的瘦身大業。

▼燕麥片

每天的早餐選擇很重要，這能夠影響我們一整天的狀態，燕麥片是一個很好的選擇。濃濃的燕麥香味，加上酥脆的果乾，味道極好。它還能為人體提供多種營養，而熱量又不高，是瘦身時期一種很棒的早餐選擇。

▼檸檬荷葉茶

檸檬已經成為很多女生的夏季必備飲品了，其實檸檬荷葉茶也不錯。它是採摘新鮮檸檬製作，按照科學配比，搭配清爽的荷葉幹，味道更加香甜。還有清熱降火、排毒養顏的作用，瘦身效果頂呱呱。

▼苦瓜片

對苦瓜無愛的我們，礙於它的營養價值和瘦身的功效我們也會勉強自己吃。苦瓜片可以幫助你解決這個困擾。它雖以新鮮苦瓜製作，但是它的味道清香撲鼻，幹棉爽口，入口微苦。還能夠增強肌體免疫力，促進新陳代謝，使身材纖瘦。

▼大麥若葉青汁粉

大麥若葉被稱為“鹼性食物之王”，這款大麥若葉青汁粉將優質大麥嫩苗精心研磨，粉粉細膩、棉滑，沖泡後口感醇香。含有豐富的天然食物纖維，能夠排除腸道毒素、抑制糖分和膽固醇的吸收，保持S型身材。

▼茯菊散

飲食不規律，尤其喜歡吃生冷和辛辣的食物，導致脂肪堆積？這款茯菊散幫你解決這個問題。它除了有祛濕排毒是赤小豆和薏苡仁，還有幫助脂肪燃燒的荷葉、葛根等，長期食用，有幫助身體調節飲食的作用，可以減少高脂肪食物的攝入。

▼酵素青梅

在秀身材的這個夏季，想要讓身體輕鬆瘦？酵素青梅來幫忙。它是以新鮮青梅製作，散發著淡淡的酵素與青梅的，還含有多種維生素和活性酵素，幫你清清腸道，排排毒素，吃出健康好身材。

以上就是小編為各位推薦幾種幫助清理腸道垃圾，排除身體毒素的幾種瘦身美食，讓你在這個夏天現出好身材。