夏天多吃這5大負能量食物，瘦出你的美！

夏天來了，怎麼能夠沒有小蠻腰！這露臍裝還要不要穿了！這小熱褲還要不要買了！那麼多好看的衣服想不想穿一遍？想，就趕緊行動吧！瘦身刻不容緩，今天寶媽就給大家介紹5種負能量食物，保證大家瘦出小蠻腰。

負能量食物，不僅吃了以後不會增加能量，還能夠消耗體內的熱量和脂肪，這樣的食物就是負能量的！

1、蘋果

每天一蘋果，醫生遠離我，蘋果熱量非常的低，是減肥者的最愛。

2、芹菜

芹菜是一種非常理想的綠色減肥食品。當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。 這麼瘦身的蔬菜，你吃了嗎？

3、生菜

生菜中富含膳食纖維等營養物質，經常吃生菜能夠消除體內多餘脂肪，大家都稱之為減肥生菜。

4、甘藍

紫色的食物一般都含有很多營養物質，對身體好，而且能夠達到健康瘦身的效果。

5、番木瓜

木瓜更為人而知的標籤是豐胸，但實際上木瓜的低熱量更突出。

>>>夏天來了，想要瘦身，寶媽偷偷告訴你一些其他可以幫助瘦身的食物！

1、 苦瓜片

苦瓜是一道蔬菜，也可以泡茶來喝，泡茶的就是幹的苦瓜片，每天在早晚飯後各一杯，消除油膩，促進消化。

2、紅豆薏米粉

很多人的虛胖是濕氣重造成的，夏天來了，不少人都每天吹著空調，體內濕氣很重，多喝點紅豆薏米粉，去除體內濕氣，帶走你的虛胖。

3、野生蜂蜜

野生蜂蜜，天然沒有添加，多喝蜂蜜水，能夠通便，還能夠料理腸胃，早上喝一杯蜂蜜水，還能改善氣色哦！

4、優酪乳

優酪乳中的網紅，在吃水果薩拉的時候，拌一點優酪乳，味道好極了！據說三杯純牛奶才能提煉出一杯樂純優酪乳哦！營養價值和口感都杠杠的，多吃這個不會長胖哦！