你為啥瘦不下來？要減肥的MM必看

過了穿厚厚衣服遮肉的冬天，過年堆起來的肉肉眼看著就又沒辦法藏起來了。想必各位喵喵們為了讓自己春夏能秀出一個好身材正打算或者已經在減肥了吧？可是有的喵喵會抱怨，自己為什麼每天都有在跑步，在健走，在做瘦身操，可為什麼就是瘦不下來呢？魚擺擺覺得你可能是沒有get到減肥的小技巧喔

做健身操為何不瘦

瘦大腿，瘦肚子，瘦小腿，瘦屁股，每個部位的瘦身操都認真在做，為何沒有瘦？這是因為你沒有配合有氧運動。瘦身操屬於肌力運動，主要效果就是在增加肌肉量，提高新陳代謝率，達到雕塑體態，看起來更有曲線的效果。但如果你只做肌力運動而不結合有氧運動，只會白白增加肌肉量喔，甚至看起來更粗壯！魚擺擺建議，各位喵喵們做完瘦身操之後進行健走或者慢跑，才會達到瘦身效果！

▽緊身運動褲（替換一）

精選舒適的面料，上身完全不緊繃，給運動的你帶來舒適感，大腿，腳踝處的刺繡，精緻又俏皮，鬆緊腰身的設計更是大贊。

▽寬鬆運動褲

滑滑的哥弟面料，不粘膚又透氣，哈倫褲的版型，不挑人不挑腿型，完全掩蓋你腿上的所有小缺點。兩側pu的白條，立顯大長腿，整體時尚休閒，無論是跑步還是日常出行，通通能滿足。

慢跑健走為何不瘦

有的喵喵會問，我每天都在進行有氧運動啊，我每天爬十幾層樓梯，堅持健走慢跑，為什麼還是不瘦？魚擺擺告訴你們，問題在於時間上。無論是慢跑還是健走，前四十分鐘都只是在消耗自己身體裡的熱量，四十分鐘之後機體才會開始燃燒脂肪，才能達到瘦身的效果。

▽運動跑步衫

簡單的線條，高腰的設計，清新的顏色，動感中帶著小女生的清純可愛，穿上它，你連跑步時都能收穫超級高的回頭率！

▽休閒款衛衣

棉質衣料，細膩親膚有彈性，落肩蝙蝠袖，斜插大口袋，拉鍊的方便設計，休閒又隨意。淡粉色更是襯出嬌嫩的好膚色，無論是健走還是散步，這款衛衣都是一個極佳的選擇。

健身大量流汗為何不瘦

喵喵們！注意了！這是一個非常嚴重的誤區！從沒有人說過大量流汗可以瘦！揮汗如雨只是在消耗體內的水分，並沒有在燃燒脂肪，而且待你運動完又喝水，剛流的汗就又回來了，所以流汗和瘦身是沒有什麼關係的。而且如果穿很厚的塑身衣，會造成體溫上升，甚至休克。

▽棒球服套裝

將流行的棒球服元素做成運動套裝，加厚色丁面料，超大金屬圓環的拉鍊，彈力鬆緊的收袖口、收腰設計，防風又保暖，褲邊兩側的隱形小拉鍊，更是貼心又方便，整體帶給人一種時尚感，讓你秒變健身房的時尚寵兒。

▽運動兩件套

這一套純棉運動裝採用抽繩設計，獨特性☆禁☆感，在運動風持續走紅的今年，這樣一套衣服不論是健身房揮灑汗水還是街拍凹造型，都妥妥的美！

每天有氧運動四十分鐘以上為何不瘦

有的喵喵會說，前面講的那些我都做的正確的呀，可是為什麼瘦的還是很緩慢，甚至看不出來變化了呢？長時間維持一種健身方式，當然瘦的不明顯啦，一種健身方式久了身體就會習慣，從而消耗的脂肪也會減少了。魚擺擺建議大家定期改變運動的項目，強度和時間，比如將健走改為慢跑，慢跑改為游泳，或者多跑幾圈喔。

▽衛衣三件套

三件套的衣服超級貼心，冷了可穿，熱了可脫。這一套的衛衣獨特的小高圓領設計，更加保暖，更顯精神，插肩袖設計，視覺上顯肩窄，從而達到顯瘦效果。

▽日系四件套

游泳是非常減脂的運動喔，下水前一套美美的泳衣必不可少。這套日系風的泳衣，濃濃的小清新少女風，保守可愛，胸前的草莓圖案，凸顯少女獨有的嬌俏。

飲食低卡為何不瘦

飲食清淡或者低卡也是健康，瘦身的簡單方式。不過有的喵喵們為了瘦節食，這可是非常不理智的，節食時間長甚至會導致提前閉經，相當危險！有的喵喵們，為了瘦，不吃晚飯，這也是一個誤區喔，晚飯和第二天的早飯之間有一夜的時間，期間胃會分泌胃酸，長期以來，會對胃造成損害，且這樣的瘦身，反彈的可能性是非常高的。建議喵喵們晚飯吃水果，或者優酪乳燕麥，千萬別什麼都不吃喔～

▽牛仔背帶裙

這件A字型的日系牛仔背帶裙，完美的遮去腰上、大腿上的肉肉，上身超級顯瘦，濃濃的學院風，青春又甜美，尤其適合小腿比較細的喵喵喔。

▽牛仔翻邊褲

超級顯腿長的翻邊設計，直筒的寬闊版型，紅白的條紋搭配，活力又年輕，時尚感滿分！超級經典的百搭褲型，完美遮肉，減肥期間的你來一條嗎？

喵喵們都get到了這些減肥中的小技巧了嗎？魚擺擺知道這個夏天來臨之際，你一定會甩掉一身的肉肉，穿什麼都好看！