改善O型腿 腿粗 腿短 這幾招就夠了

腿粗、腿型不好，想必是許多女孩們的困擾。畢竟沒有一雙好看的腿，在露大腿的季節，總是不那麼的好看。

而有什麼方法可以一次性改善水腫型、肌肉型的腿麼?

那就是拜日式。

拜日式 也叫太陽致敬式，是瑜伽練習的一種初級入門式。能有效改善肌肉腿、水腫腿、XO型腿，每天堅持3次或以上，一周內能肉眼看到腿型的變化。堅持之後發現，還能有效糾正彎腰駝背的情況，一天天發現自己的身形都變好。

而糾正了腿型，那就要瘦腿了，而推薦就是已經大家再熟悉不過的--空中蹬自行車。

但是別急著說，這個沒用，而是你沒用對方法，注意吐氣吸氣的節奏，光是30個一組的來回，就能讓你累得受不住。

每天堅持1-3組，就一周肉眼，有效對 X、O型腿的改善、瘦小腹、瘦大腿、瘦膝蓋、瘦小腿、瘦腳踝，並且調整外翻、畸形的大小腿肌肉，還能促進下肢迴圈，讓雙腿越來越纖細 。

(PS:這個是我看到，並試驗過有效的動作，而對於更詳細步驟建議搜索一下 【 海龜的妹妹2點0 】可不是廣告哦 ）

我想你會有一系列的藉口說不去做，這個動作我做不來啊，瑜伽我不會啊，我看不懂啦。。。

一系列的藉口太多了，還有別堅持沒一兩天就說沒有效果，畢竟長城不是一年就建成的，而你的身形也不是一天就形成這樣的。

凡是都需要一步步來。

再說要美，就要對自己狠一點，並且這些動作，對於空間沒有局限，只要一個瑜伽墊，就能搞定。

所以沒有藉口、沒有理由，有的是你要不要大長腿。

從塑形方面能調整好腿型，而從服裝搭配方面也能很好掩飾這方面的缺點。

闊腿褲

是從去年火到今年的褲型。但是不置可否，時尚就是輪回。始於上世紀的40年代，並在70、80年代流行一時。

闊腿褲寬鬆的設計，能遮掩腿型的不足，慵懶隨意如同裙子一樣，但是更多是休閒舒適。不論與襯衫、T恤，還是搭配高跟鞋、休閒鞋，都能百搭氣質。

春夏溫度適宜也適合運動、度假、休閒。而運動風盛行，我們也汲取一下流行趨勢。系帶的設計，顯得休閒隨性，並且是8分褲的設計，就算小個子姑娘穿起來也不會拖曳，顯得高顯瘦。隨意搭配T恤、牛仔外套就青春活力。

運動風，那是自然也少不了小白鞋。簡單俐落的設計，適合這兩年混搭的風格，百搭好穿。並且搭配闊腿褲正適合。

相比黑色的顏色，藏青色也是不錯的選擇。鬆緊腰的設計，穿脫方便，高腰設計，顯高顯瘦，搭配樂福鞋，休閒有個性。

年輕時尚上，還是有牛仔控這回事。故意的毛須邊，休閒而隨意，寬鬆而直筒的闊腿，高腰並九分褲的設計，休閒好穿。

裙裝

這是一款百褶裙，當下流行的元素。百褶裙比起一般的裙裝，有著自己獨特的優點。寬鬆的設計，但是因為是百褶，垂墜感比較好，不會顯得體積過大，並且在行走間，顯得輕盈飄逸。而記得要露出腳踝，並且高腰的。

春季是一個花開的季節，自然少不了碎花了。而推薦這款，是因為它裙擺是不規則的，有著荷葉邊弧度感，並且用的是輕盈的面料，行走間隨風飄逸，顯得輕盈，適當的露出小腿腳踝，美呆了。

輕盈微透的雪紡材質，兩件套的設計頗有層次感。而注意一下，這款是高腰的設計，而裙擺的長度剛好過膝蓋，這樣的裙子，就掩飾了X、O形腿的困擾，露出一半的小腿，這樣顯瘦輕盈，並且顯得高。

部分資訊來自網路參考，如有侵權請聯繫刪除，謝謝。

拾貨者PLAN

一個有態度的時尚發掘者。

喜歡，就關注