六種負卡路里食物，吃上一周小肚腩都沒了

你說，你沒有做錯什麼，只是有一點點胖，就要承受來自世界的惡意嘲諷。你說，只是無意的玩笑，但是卻覺得很傷人甚至無力反擊。其實，胖的人都應該反省一下自己了，連身體發胖都控制不了，怎麼去控制人生呢？

很多人都想瘦，各種節食運動抽脂手術，瘦一點點又很快反彈了。其實減肥哪有那麼麻煩，只要計算好攝入的卡路里就行了！吃一些低卡、零卡或者負卡的食物，很容易就瘦了！下面小編給大家介紹一些負卡路里食物。

1、草莓幹

草莓，是很多女生都愛吃的一種水果，顏色鮮嫩、味道酸酸甜甜的十分惹人愛。草莓熱量、纖維、碳水化合物等和減肥相關的營養數值都較低，但是含有較多的維生素C，適宜減肥人群減肥期間食用。

2、奇異果乾

奇異果的維生素C、纖維素含量很豐富，可以增加脂肪的分級速度哦，避免脂肪堆積，還有美容護膚的功效呢。水果中，奇異果也是減肥的小夥伴必選的食物之一，你千萬別錯過。

3、綠茶

平常的綠茶也是對付脂肪的超級殺手，綠茶能夠去油膩，清新口氣，所以很多人都會堅持喝綠茶.綠茶還有助於排毒養顏減肥，每天飯後來一杯綠茶，促進腸胃蠕動，幫助身體提高新陳代謝，減肥效果十分不錯！

4、紫菜

紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內的廢物和積聚的水分。 不僅如此，它還富含15%的礦物質成分，維持人體的PH值，天然又健康，十分美味！

5、蘋果

吃一個蘋果的熱量很低，消化和吸收卻需要很多卡路里，用它減肥再好不過，同時還能美容。 蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。

6、燕麥

燕麥被稱為“燃脂鬥士”，能提供飽足感和身體能量，還能有效地幫助身體燃燒脂肪！燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。