各國各地的減肥方法，你是屬於哪種？

都說韓劇有三寶：車禍，癌症，治不好！然而在我們中國呢？則是美顏相機和PS，不管是哪個國家，都有不同的地方，再來就是看看我們的瘦身方法！

美國的瘦身方法就是早吃好，中吃飽，晚吃少；

德國人任何時候都吃少，講究勤儉節約，最講究的就是午間喝杯下午茶；

英國人講究的是在睡前喝一杯紅葡萄酒，能促進血液迴圈又能幫助快速進入睡眠。

中國是早餐吃的少（麵包牛奶或者一碗白粥就搞定），中午吃得少，晚上就是胡吃海喝的各種吃肉各種喝酒，所以個個到一定的年齡都會因為長期的飲食習慣導致脂肪堆積致使肥胖！

在國外講究的是不浪費糧食，夠吃飽，補充到身體營養就可以，然而在我們中國卻是桌上擺得菜越多越好，不管你能否吃得完，過多的也是油膩的食物，長期下來，不長胖都不行！如果說我們把平時吃飯的順序倒過來，那樣子不僅能給我們身體帶來更大的健康保持良好的身體營養，還對身體健康有益，那麼對於在一直想要瘦身的女性而言，怎樣吃才能給你做到有效的瘦身呢？

【水果花茶】

德國女性最喜歡的就是在下午的時候來一杯下午茶，這樣能緩解一天的工作疲勞，同時還能補充身體營養，最經常喝的就是水果花茶，不僅口感酸甜美味，又能分解體內的多餘脂肪，給你更好的瘦身。

【全麥麵包】

全麥麵包含有大量的營養成分，能及時的補充身體流失的營養，同時還能促進腸道蠕動，酥嫩的口感美味，入口即化，用作早餐或者是零嘴，低熱量低脂肪的還不會致使你肥胖，運動前吃一些增加熱量有助於燃燒脂肪快速瘦身哦。

【牛排】

牛排的營養價值十分的高，一塊牛排的熱量就相當於一天的食物攝入量，在早上的時候吃一塊牛排能令脂肪燃燒一整天，並且還能補充身體流失的營養，這款來自澳洲的牛排是兒童的量，但是用作大人在早上的時候吃是最好不過的。

【青汁粉】

青汁粉是精選天然大麥若葉經過提取精華製成的一款瘦身酵素粉，對於瘦身排毒有非常好的效果，含有的鹼性成分能改變你的酸性體質和提高身體的新陳代謝，直接沖泡就能飲食，香醇的口感還能給你強飽腹感。

【果蔬酵素粉】

果蔬的營養也是人體每天必須要吸取的，肥胖的親們是不是經常都會選擇吃一些果蔬來進行瘦身，然而卻總是堅持不到多久就放棄了，因為水煮的蔬菜太難吃了，這款精選上百種果蔬經過提取精華製成，直接沖泡飲食，方便身體吸收營養又能分解體內脂肪。

【蘑菇幹】

蘑菇具有清腸排毒，美容養顏和瘦身等功效，具有很高的食療作用，是上等珍品，而這款脫水的蘑菇幹保持著原有的營養，酥脆耐嚼的口感可以作為美味的零嘴，嘴饞的時候用作瘦身零嘴來解饞也是非常不錯的哦

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶是精選優質冬瓜荷葉製成的一款瘦身茶飲，對於瘦身有著顯著的作用，冬瓜具有去厚膩，降肝火等作用，而荷葉對於燃燒脂肪消脂都有好的作用，兩者經過科學合理搭配製成小茶包，方便大家適量的沖泡，堅持每天當飯喝，能給你驚人的瘦身效果哦。

【黑咖啡】

是不是很多妹子在選擇咖啡瘦身的時候都總是以失敗告終呢？那是因為你沒選對咖啡，不加糖不加奶精的黑咖啡才是對瘦身最好的，經常在飯後喝上一杯，能排泄體內的食物殘渣，還能促進脂肪燃燒，給你達到瘦身的效果。