夏至之後，喝什麼茶好？

“洛下麥秋月，江南梅雨天。”夏至時節正是江淮一帶的梅雨季節，空氣十分潮濕。不僅如此，夏至節氣一到，各地氣溫高溫悶熱、潮濕，人體內更容易積累濕氣。

夏至節氣雨水多，在這種的天氣狀況下，食物容易發黴生菌，人體會覺得不舒適，一些腸道性的病菌容易繁殖。一旦飲食不當，很多人就會得腸胃疾病。

因此，夏至時節一到，防暑祛濕，保護腸胃就成為養身的主要工作。

一、夏至之後喝什麼茶好

俗話說：“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”，夏天適合喝綠茶，綠茶不發酵，性微寒。

1、綠茶，除濕氣最好

除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。綠茶不發酵，沒有經過氧化，因此在最大程度上保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分保存較完好。

夏至節氣濕氣重，適宜多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井等都是味道不錯的綠茶。

夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗過多，容易精神不振。這時候喝點綠茶，最能去火，生津止渴，消食化痰，而且對口腔和輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用。

但是，綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊沉靜在嫋嫋茶煙中。

2、祛濕還可喝涼茶

我國廣東一帶居民向來有喝涼茶的習慣，夏至節氣，多喝點涼茶，也可下火消暑，去濕氣。

平時也可以煮點薏米赤豆粥來喝。但是這些東西性質都偏涼，處於經期、孕期以及脾胃虛寒、容易腹瀉的人要注意用量。

夏季天氣炎熱，人們除了感覺疲乏燥熱、心悸氣短之外，食欲也會明顯下降，原因是暑熱會傷害脾胃。除此之外，很多人在夏天喜時生冷之物，也很容易傷害到腸胃。

3、普洱熟茶，養胃護腸功效好

養胃護胃效果最好的就是普洱熟茶。普洱茶分生茶和熟茶兩種。生茶性微涼，可以下火，但是保護腸胃最好還是喝熟茶。普洱熟茶性溫和，具有養胃護胃，調理腸道環境的功效。

普洱茶中的咖啡鹼可提高胃液分泌，增進食欲。普洱茶還能改善腸道微生物環境，具有順理腸胃，健胃護胃的功效。

夏至節氣，飲用適宜濃度的普洱熟茶，粘稠,甘滑、醇厚的普洱熟茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，可以對胃產生有益的保護層，還可以去濕氣。

二、分清體質，才可以科學的養生

夏至節氣，有兩類人更需要養身。一類是陽虛體質者，一類是陰虛體質者。

陽虛體質的人怕冷，經常手腳冰涼，天氣稍微一冷就容易生病，這類人在夏至時節調養身體，尤其要注意少吃冷飲冷食，以免傷了身體。

陰虛體質的人體內津液精血等陰液虧少，容易出現手腳發熱，面頰潮紅等症狀，而暑熱傷陰，陰虛體質的人更容易上火，燥熱。

這時候，應該少吃容易上火的食物，多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。