水里加上它，喝3天！讓你刮油瘦身不便秘

想瘦身的朋友首先要根治便秘，清腸是關鍵。用山楂泡水喝，健胃消食又刮油，不會便秘也不會自然長胖。是健康瘦身的好幫手。

選好的幹山楂

選幹山楂時，要選顏色亮一些的比較好，顏色發黃說明山楂曬之前就不新鮮了。買山楂時還要小心挑揀是否有蟲子等身體。、

山楂怎麼樣沖泡怎麼樣喝

根據山楂的數量倒入一定的開水，溫度最好在80~90度。8~10片山楂幹到400~500ML開水。水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝。

飯後半小時喝山楂水，這樣既能幫助消化有能起到瘦身效果。切記不能空腹喝，每天1~2次即可。雖然山楂水有瘦身功效但胃不適的人不宜多喝。

除了以上方法，這些寶貝結合運動也是有很好的瘦身功效哦，小夥伴們不妨試試。

《紅豆薏米粉》

紅豆薏米有祛濕的作用，以及它含有膳食纖維能幫助腸胃蠕動排除體內毒素，利尿消腫。體內濕氣重就會導致臉色難看及水腫型的肥胖。它即祛濕又減肥還營養，在家備著總不會錯。

《甩脂抖抖機》

這個抖抖機簡直是懶人必備的瘦身器。瘦腿瘦腰瘦手臂等7種瘦身方法，讓你一邊看電視一邊瘦身，何樂而不為呢？趕緊入手吧。

《魔芋代餐粉》

多吃果蔬燕麥粗糧對身體本身也很不錯，對於瘦身的朋友們來說更是健康營養的食品。

《牡丹纖飲》

這款含有牛蒡根，青錢線等材料。可提升新陳代謝，讓攝入的熱量排除。含有的薏仁，茯苓等祛濕消腫。對虛胖的妹子來說再好不過了~

文/FY