閑來無事拍一拍，輕鬆排濕，搞定大肚腩

最近同事總埋怨說好煩大肚腩。其實大肚腩主要是因為濕氣重，濕氣重會導致脾傷，脾主運化，無法正常運化水分久而久之就會堆積成濕氣，形成大肚腩。學會這幾個動作，輕鬆趕跑濕氣。

1.拍手

手掌部分對應身體各大器官，血液迴圈集中，拍打手掌後，能將滯留在體內的濕氣給拍出去，尤其是手掌金星丘（手掌肉最多處）會呈現青紫色。剛開始可能不適應，但是堅持就會有效果。

2.拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上毒素，一般排打5~10分鐘即可

3、拍腋窩

腋窩的極泉穴是手少陰心經的穴位之一，也是淋巴密集之處，經常按摩此處，能夠幫助心臟排毒。

4.拍腹股溝

拍腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

5、拍膕窩

膕窩——膝蓋後的凹陷中心點，此處有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。委中穴是人體排毒祛濕的重要穴位，如果此處不通暢，濕氣就排不出去。從而導致關節炎等濕氣症狀。因此空閒時，拍打膕窩5~10左右出痧即止，10天一拍。

這些動作都很簡單，而且方便在家裡做，下面幾款飲品也是很適合排除濕氣，小編和身邊的同事也試過，好評！

紅豆薏米茶 ▼

肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

組合花茶▼

荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。

大肚茶▼

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

大麥茶 ▼

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來。

文/Haley