泡腳水裡撒一把“它”，體內濕毒一掃而光

夏天是濕氣格外重的季節，中醫認為十人有九人濕氣。很多人都會選擇去拔火罐，雖然能幫助身體祛除濕氣，但非常的傷皮膚，而且還會留下印記在身上，超難看。那麼你可以試試在睡前泡腳的時候在泡腳水中撒一把“它”，泡泡腳，體內濕毒一掃而光，肚子平了，腰也細了！

“它”指的是艾草，是農村常見的一種植物，自古以來有強大的去濕辟邪作用。是不是經常感到身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服？是濕氣太重，用它泡腳，濕氣驅除，身子舒服，體重自然輕。如果如果用艾草泡腳麻煩，也可以平時吃點祛濕的食物，祛濕的效果一樣也挺好。

▽紅豆薏米芡實茶

想要去濕，除了用艾草泡腳以外，還可以借用簡單的“食療”法，紅豆、薏米的去濕效果非常不錯，可用它們泡水喝。直接用開水沖泡即可，燜上五分鐘即可飲用，對去濕非常有效。

▽冬瓜荷葉茶

濕氣重，體內毒素多。想要排出體內毒素，這個時候我們可以喝點冬瓜荷葉茶，它是一種天然、綠色的健康茶飲，每天一杯，促進利尿，加快身體新陳代謝，排出毒素，身體更健康。

▽茯苓夾餅

茯苓夾餅，北京特產，外面薄薄的一層是茯苓粉做的，茯苓是有祛濕健脾功效的，不過茯苓餅中茯苓含量少，祛濕自然沒有茶那麼快了，但是當做小零食還是不錯的。

▽去皮獨頭黑蒜

這個也有減肥的作用，熱量極低，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節食，便能達到均衡飲食，從而幫助身體祛濕瘦身，你知道它是什麼嗎？它叫“黑大蒜”！

▽玉米須祛濕茶

玉米須熟悉吧？你是不是扔掉了？不起眼的它也有極強的去濕作用呢！這是一款主要用玉米須製作而成的去濕茶，簡單好喝，對身體健康很有益處。

▽醋泡姜嫩薑芽

這個醋泡嫩薑芽，夏天沒食欲？來上兩塊，酸辣開胃，讓你胃口大開，而且醋泡薑的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，濕氣問題都迎刃而解。