六種食物堪稱“刮油王”，燃脂刮油甩贅肉

減肥藥廣告隨處可見，但瘦身達人表示：如果飲食安排不合理，即使吃再多減肥藥，運動量再大，也很難引起體型上的變化。吃減肥藥瘦身效果雖然很好，但是對身體的傷害非常的大， 還容易引起反彈，導致身體健康受損。

很多人認為每天進行運動鍛煉，就能減掉身體的脂肪，於是為了減小肚子，每晚做幾百個仰臥起坐，這是錯誤的。脂肪的堆積是周身性的，只有通過平時的飲食注意，慢慢的調理身體，這樣才能讓體內脂肪減少。 所以小編給大家帶來了簡單的食療瘦身法。看看下面一些天然的瘦身食材，能不能在瘦身方面幫助到你呢？

▽冬瓜荷葉茶

天然、綠色、百分百健康的冬瓜荷葉茶，每天喝上一杯，能促進身體排尿，還有潤腸通便，降脂明目，治療便秘的功效。簡簡單單的喝一杯，就能讓你將體內的油脂、毒素統統排出體外。

▽現磨紅豆薏米粉

紅豆薏米粉能幫助身體進行消除水腫的效果，常吃可達到一定的瘦身作用。它具有高纖維低脂肪的特點，常吃有利於身體排出毒素、油脂，久而久之，起到瘦身作用。

▽野生七葉絞股藍

絞股藍自古就被譽為“第二人參”，每天一杯，可以減肥胖、調節人體機能、提高人體免疫力。另外還有滋補身體、益氣安神、降低體內總膽固醇的作用，常飲對身體健康很有益處。

▽攀枝花桑葚幹

減肥圈最近流行一種獨特的減肥方式，叫做“桑葚煮粥”，製作方法：選取適量大米，適量桑葚幹，調配好水的比例即可。人體通常早晨的代謝水準最高，所以早餐一定要吃好，桑葚幹不僅補充人體營養還能起到養顏瘦身的強大作用。

▽紅豆薏米全麥餅乾

雖然說減肥要控制“攝入”身體熱量，但如果您真是饞嘴的話，要隨時吃的。建議您可以多吃紅豆薏米全麥餅乾，多吃不旦不長胖，還能保障在給身體補充豐富纖維素和營養物質的時候，起到瘦身作用。

▽酵素青梅

一般人的腸道內會殘留幾公斤糞便，也就是說腸道內的糞便也占了我們的體重，想要瘦下來，先清清腸。酵素青梅的潤腸通便功效還比較大，在眾多水果中還有“水果之王”的美稱。