五塊錢煮一鍋，勝燕窩、3天速瘦10斤！

說起燕窩大家都知道，是滋補珍品，但大多數人不知道的是：外行吃燕窩，內行吃銀耳！

《本草詩解藥注》中提到：“白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及”。翻譯成白話文，就是人參、鹿茸、燕窩遠不如銀耳。

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外行吃燕窩，內行吃銀耳

醫生懂養生也會養生吧？但醫生自己就吃銀耳，，今年90歲了，老人家每天必吃一小碗銀耳。那也許您會說，醫生沒那麼多錢，哪能天天吃得起燕窩了。

慈禧坐擁一切，想吃什麼多名貴的燕窩都有，但是慈禧獨愛銀耳，每天早上不管多忙，都必吃銀耳湯。

據《禦香縹緲錄》所記載，慈禧到老時“肌膚白嫩光滑如同少女一般，細膩光潤”。不僅是慈禧，歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。

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今天專門給大家推薦一碗銀耳湯羹。這碗湯羹特別適合春夏時節的身體情況，能給予身體潤物細無聲般的滋補。

除了銀耳，還用到了枸杞以及時令食材鳳梨，咱們先看看這三種食材各自的功效：

銀耳

這碗湯的主料，含有17種氨基酸，銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，常食銀耳有美容養顏、抗老去皺及緊膚消脂的作用

鳳梨

春夏最推薦的應季水果之一，有開胃促消化、減少患心臟病的風險、消脂防便秘等諸多功效，但是鳳梨含有鳳梨蛋白酶，生吃的話在口腔中會產生澀味，實際上是人們對鳳梨酶的過敏反應，加熱熟吃可以破壞這種酶。

枸杞

自古就是補腎良藥，還能養肝明目、補血安神、抗脂肪肝。簡單地說，每天吃10克枸杞能明目，吃15克能補腎，吃30克能減肥。

天天一碗銀耳鳳梨枸杞湯，養身又瘦身，除了這個方法外，想瘦身的朋友也可以嘗試下下面的寶貝，相信會對你有事半功倍的效果。

【一碗泄油瘦身湯】

很多減肥的朋友都嘗試過這款瘦身湯，效果是看得見的。官方正品，可以放心食用。最重要的是沒副作用，不用擔心對身體造成影響。

【草決明纖飲】

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辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可以排毒養顏、抗衰老、抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字中有個辣字，並不是說它的味道就是辣的。

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