能清洗血液的食物，你見過嗎？

清理血液垃圾是一件非常重要的事情。它對我們的壽命，以及有限壽命裡享受的生活品質，都會產生深遠的影響。這些清理血液垃圾的食物，你有經常吃嗎？

1.木耳

木耳可以減少血液凝塊，預防血栓發生，有防治動漫開粥樣硬化的作用。

2.大蒜

大蒜內含有一種物質叫做大蒜素。該物質可以有效降血脂，同時抗菌、抗腫瘤。研究發現，它可以有效遏制動脈粥樣硬化的發生和進展。

3.大豆

大豆含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E以及卵磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆60到100克，會有效降低膽固醇，有效率甚至達到90%。

4.竹筍

竹筍最大的好處在於富含大量的粗纖維，從而刺激腸胃功能，減少腸胃對膽固醇的吸收，進而起到降脂作用。

5.燕麥

燕麥含有豐富的亞油酸、維生素E、皂苷素，其中亞油酸占全部不飽和脂肪酸的百分。

6.洋蔥

洋蔥降血脂功能特別明顯，這和它所含的烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸有關。這些物質都屬於苷類，除了降血脂之外還能預防動脈粥樣硬化，保護動脈血管。另外，洋蔥還含有前列腺素A，可以擴張血管和降低血壓。之三十五到半分之五十二。它們具有很好的降低血漿膽固醇濃度的作用。

7.蘋果

蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，有很好的降脂作用。研究發現，蘋果可以降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，同時可以升高對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇水準。可以說，蘋果是一種難得的調節血脂的食物。