美容覺6個小時和8個小時的區別有多大？

眾所周知人類需要充足的睡眠，否則就會出現疲倦，隨著科學發達，更多人瞭解到了睡眠還有美容的效果，甚至有人經常把睡個美容覺掛在嘴邊，那麼到底睡眠時間多久才合理呢？有人說6個小時有人說8個小時，那種說法更合理？

英國一家機構做了一次實驗，他們找來不同的志願者，讓他們每天休息不同時間然後對比前後面貌的變化。46歲的莎莉每天睡8個小時，面部是這個樣子。

隨後她按照工作人員的要求在接下裡的5天裡每天只睡6個小時，於是她臉上開始出現疲倦的表情，皮膚的皺紋也更加明顯。

左邊是8個小時睡眠狀態的樣子，右邊是6個小時睡眠狀態的樣子，僅僅只有兩個小時，差別卻如此明顯。

測試人員發現，不需要前後10天的對比，僅僅只是前後兩天就能發現明顯區別。左邊是第一天睡了8小時，右邊是第二天只睡了6小時，差別確實很明顯。

每一個測試者對於8小時睡眠和6小時睡眠的表現都一致，睡足8個小時明顯比6個小時更加精神，好像年輕了幾歲。

這三組圖片看起來沒什麼大不同，睡多睡少都是有很大區別的，趕緊愛自己睡多點吧~