把優酪乳做出花來，拯救夏天消失的好胃口

6月末，正要進入一年中最熱的時候，很多人都因為苦夏，失去了胃口。吃貨菌以前也是一樣，再怎麼肚裡空空，但就是提不起精神來吃東西，好在，一杯涼涼的優酪乳可以拯救吃貨菌的味蕾。

雖然現在營養專家告訴我們，優酪乳應該飯後喝為好，但是任性的吃貨菌也沒辦法啊，誰讓本菌一到夏天，不先喝杯優酪乳就提不起精神吃飯呢。

現在本菌剛喝完優酪乳，恰好挺有精神，就給大家安利一些優酪乳的花樣做法吧。

一、水果、堅果味優酪乳

現在市面上很多大果粒優酪乳有賣，但是其實自己動手就非常簡單啊。

水果優酪乳：芒果、草莓等切粒，一半與優酪乳混合後放後攪拌機打勻，倒出後再將剩下的果粒直接放進去就可以吃了。

堅果優酪乳：核桃、杏仁等堅果切粒，小粒的葡萄乾、燕麥等可直接放進優酪乳中攪拌均勻即可。

當然，水果和堅果還可以一起吃，怎麼任性怎麼來。

二、優酪乳沙拉

市售的沙拉醬雖然美味，但熱量極高，愛美的女士們更是忌諱。其實用優酪乳來代替沙拉醬做沙拉是個不錯的選擇，口感不差，熱量則是大幅降低啊

三、水果優酪乳霜淇淋

在做好的水果優酪乳中加淡奶油攪拌均勻，再放在冰箱冷凍到變硬就成功了。

四、 優酪乳麵包和蛋糕

在自己做麵包和蛋糕時，和麵過程中加入優酪乳即可。

怎麼樣，都是超簡單的做法，卻讓優酪乳變得更加好吃，營養也更加豐富，趕快一起來試試吧。