這張圖，如果你看到線是彎的，建議去眼科

這是一張“黃斑變性測試圖”，濕性黃斑變性會導致失明，我們現代人每天都長時間對著手機和電腦螢幕，非常傷眼，所以如果發現眼睛有問題，應該儘早去醫院眼科做檢查。

測試方法：

把手機平舉，與眼睛保持30釐米的距離看下圖。

蓋著一隻眼，用另一隻眼看中心點黑色的點。

正常的眼睛看到的就是棋盤橫平豎直的格子

但是

如果中心點周圍出現空缺或曲線，

很可能是眼睛的黃斑出了問題！

比如如果看到這樣的圖：

有不少人，就是因為看到上面這種情況，才意識到自己眼睛有問題，去醫院檢查出黃斑變性，及早治療後，避免了自己失明。

我們要想好好保護眼睛，不讓視力過早的出現問題，建議做到以下這三點：

第一，是不要長時間玩手機或者看其它視頻。

第二，定期做眼睛的檢測，預防眼病。

第三，適當多吃些對眼睛好的食物。

許多食物對眼睛有益，下面列出了六種最好的：

維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。

黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。

▲RitterSport/瑞特斯波德進口德國可哥脂牛奶黑巧克力，擁有16種豐富口味的經典排塊巧克力，到底是國外貨口感和品質真的不同凡響，國內巧克力暫時恐怕還難以做到這樣的口感。

▲Sarotti薩洛緹原裝進口，72%貴族苦黑巧克力，可哥低糖脂黑醇排塊，特醇的口感，味道有點偏苦的哦，吃起來一點都不膩，可哥含量高，包裝也非常精美，所以也非常適合送人。

▲甘滋羅純可哥脂黑巧克力禮盒裝，口感醇厚的8口味手工巧克力零食，炎炎夏日不怕融化，絲滑的口感，像初戀一樣的味道，訴說一份最深情的告白，

▲日本進口，手工草莓白抹茶生巧黑巧克力禮盒，送給女朋友絕好的禮物，甄選了德國進口巧克力和紐西蘭的新鮮奶油，獨特的超薄設計，讓巧克力在口中融化時，風味更充分釋放，口感更佳。

▲Sarotti薩洛緹，德國原裝進口，幹邑xo白蘭地酒心松露夾心黑巧克力禮盒裝，醇正清雅，口感非常地絲滑，一口下去，直接甜潤整個身心，讓人回味無窮。

像獼猴桃、藍莓、柳丁、枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。

▲野生無添加藍莓幹，天然東北大興安嶺特產藍莓果乾，小小包裝，攜帶方便食用衛生，延邊所產的藍莓果肉，風味獨特，酸甜適度，有具有芬芳馥鬱的香氣，營養非常豐富，而且富含花青素，對眼睛特別好。

豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發炎劑。綠豆，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益於你的眼睛。

▲蓋亞農場有機綠豆，來自東北黑土地的五穀雜糧新薄皮小綠豆，蓋亞農場專家精心挑選適合遼寧種植的綠豆品種，精心優育，無激素非轉基因，營養豐富口感佳。

你要是個喜歡吃雞蛋的人，那麼得恭喜你了。雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。

聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

▲廣元堂油切金果酵素梅聖女果，一款惹人喜愛的迷你小番茄幹，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱，即是蔬菜又是水果，鮮紅碧透，味道清甜口感好，無核營養價值高而且風味獨特。