淘新聞

什麼時間稱體重最準確,難怪每次都不一樣

對於想減肥的人來說,稱體重至關重要,體重猶如體溫,在腦內也有“設定點”。當體重增加時,便促使身體消耗能量來減輕體重。當體重減低時,則促使身體節省能量以增加體重。那麼你知道如何稱體重才是科學的嗎?一起隨小編來看一下稱體重的正確方法吧。

什麼時候稱體重最准?

每個人的生活規律不同,稱體重的時間也不同。對於單個人來說,減肥期間應有規律地稱體重,每次應在同一時候,如起床或洗澡後、解便的淨重,準確度較不容易受到影響。保持體重,可以每天稱一次,這樣才能及時發現體重的變化而採取針對措施。

傳統型體重計和電子體重計哪種更好?

最好是天枰式的傳統型體重計,相比之下,電子體重稱誤差度最高,電子的東西,受環境影響大,磕磕碰碰都能讓讀數有偏差。

使用電子體重計怎麼才能更精確?

電子體重秤一般都要放在堅硬平坦的地板上使用,千萬不要放在地毯上或是是其他柔軟物體表面用。

每次稱體重都要把體重計放到同一個地方、同樣的時間,穿同樣的衣服。

為什麼早上和晚上稱體重有差別?

早晚體重不一樣是很正常的現象,這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。

體重受很多因素的影響,其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量,就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候,身體經過休息恢復,體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態,加之早餐前我們還沒有進食,這時測量體重是最接近於真實體重的。

而晚上測量體重,則因為體內滯留水分、存食多的關係,體重值偏重。

【好物推薦】

女生怎麼能沒有一款香水呢,味道淡淡的,很好聞而且不刺激, 小樣的種類很多,每個香味都有不同的故事哦,每天出門之前噴上就可以美美噠出門啦~持久度也是很好的哦。

設計感十足的小耳環,鍍金的表層使得整個表面更加圓滑順亮。珍珠的搭配更襯得皮膚白皙。這款耳環很百搭,可以搭配長裙和蕾絲裙,超襯氣質的哦,可以陪襯耳朵的整體曲線,女神必備款~

面料很不錯哦,做工也很好,後面是鬆緊帶的,很方便。圖案超級可愛, 圖案是刺繡上去的非常真實,滾筒的前面是可以直接翻上去的非常方便。省去取下來的麻煩,放在陽臺還是室內都是不錯的裝飾呢~

這款很輕,戴著也很清晰。鼻托那裡很軟,戴久了不會痛。墨鏡抗太陽輻射,不要小覷哦,紫外線的功能可是很強大的!平時出行或者是騎車、駕駛的時候都可以佩戴,超級酷!