春季長高倒計時，這些時間表別錯過！

每個媽媽都希望自家的寶寶長得高高大大的，但是寶寶就是不長個子，讓很多媽媽傷透了腦筋，什麼時候長高高，這些時間表，媽媽們可別錯過了！

每年的3-6月是孩子的生長旺季，因這4個月陽光充足，戶外活動開始增多，維生素D可在體內得到轉化，促進鈣吸收。

【注意】對於3歲至青春期的孩子來說，每年身高應增長5-7釐米，若增長值小於5釐米，可能是生長軸有問題，應積極排查矮小的可能；若增長值大於7釐米，可能是性腺軸出了問題，應積極排查性☆禁☆早☆禁☆熟。

3~14歲是孩子長高的最佳時期，家長必須好好把握這個時期，如果錯過了這個時期，孩子身高就會長的很慢，把握不好的還會造成孩子終生矮小。

五月，陽光中的紫外線含量是所有月份中最高的，紫外線對於骨骼的生長發育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化為維生素D3，才能被人體吸收，最後為骨骼的生長發育提供充足的鈣、磷。

推薦理由：寶寶外出曬太陽時，一件防曬的外套是不可缺少的，純色的兒童防風衣，讓寶寶在長高的同時，也能時尚的出街，連帽的設計，保暖又抗旱，螺旋紋的袖口，運動風格的兒童外套，做個小小潮男，就是這麼簡單。

★長高小方法★

戶外活動不但可以增強體質，還可以在紫外線照射下促進寶寶皮膚合成維生素D，維生素D促進鈣質的吸收，幫助骨骼發育。

讓寶寶做一些簡單的體操，一些向上跳的運動，平時多做一些跳繩、摸高、羽毛球、籃球、引體向上、游泳等彈跳類、伸展性運動，能很好地刺激軟骨組織，促進生長激素的分泌，從而長高。

推薦理由：戶外運動，一雙舒適的兒童運動鞋怎麼能少，舒適的兒童運動鞋，毛毛蟲的獨特設計，讓寶寶在戶外運動的同時，不會使腳部受到傷害，軟底的設計，穿起來更加的舒適和健康。

想讓寶寶長高，日常的奶類一定不能少！另外在飲食上要保證食物多樣化，魚蝦肉蛋都要吃。

推薦理由：小寶寶喝牛奶，一個耐高溫的牛奶杯一定是要有的，這款牛奶杯，採用安全的玻璃材質，即使是放進微波爐也不會分泌有害的物質，帶有刻度的牛奶杯，能夠準確的知道，小寶寶喝的牛奶的量是多少。

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜12點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，一般來說，新生兒每天要睡 14～20 小時，1～3 歲為 12～14 小時，4～6 歲需要 11～12 小時。

夜間睡眠最好是深睡眠，反復翻騰一般睡眠品質不高，影響生長激素分泌。孩子晚餐不要吃特別多，也不要臨睡前喝很多水。因為吃太多，給腸胃造成了負擔，胃不和則臥不安，而喝太多，則會不停地起來尿尿，也會影響到睡眠。

推薦理由：寶寶睡覺一套純棉的睡衣是非常有必要的，舒適的睡衣能讓寶寶有一個好的睡眠，格子風格的設計，經典大方，胸前有個兩個小口袋，可以裝點必備的小物件，可愛的圖案設計，非常吸引小寶寶的眼球，睡衣兩件套，讓寶寶在睡眠中長的高高的。

【每個月就為寶寶測量一次身高】

寶寶還在生長發育期，家長最好每個月就為寶寶測量一次身高。一般情況下，寶寶每年的生長速率低於4cm，並與同齡的孩子存在較大的差距的時候，家長們就需要帶寶寶去醫院檢查下，是否是身體有變化。