正在發胖的四大表現，符合一條就危險了！

大家總在抱怨，變胖容易變瘦難。確實啊，贅肉這個東西是真討厭，印象中自己都是瘦瘦的，怎麼一個不留神就滿身肉肉了呢？但是實際上，贅肉還真不是一晚長成的，而是在我們不注意的時候一點一點地積累起來的。那麼到底怎樣才能把發胖的苗頭扼殺在搖籃裡，一直保持苗條的身材呢？快來看看以下四大變胖徵兆，中了的就該警惕了！

一、變懶

大部分肥胖都是從懶惰開始的，想工作時卻不停地打瞌睡，想吃飯時卻懶得做飯隨便弄點雜七雜八的吃幾口，想去運動時卻懶得出門了。如果你覺得自己越來越懶，動得越來越少，那麼就很有可能在發胖了。

建議：

養成定期運動的習慣，要強迫自己去做運動，這樣不僅能提升新陳代謝、加速熱量的消耗，還能消除懶惰的情緒，並讓身體在運動中充分蘇醒。

二、偏好重口味食物

變胖與飲食習慣有很大的關係，當你的口味突然發生變化時，那麼你一定要小心了。研究表明，偏好重口味食物的人更容易發胖。不管你的口味是偏鹹還是偏甜，它都會導致消化液分泌過多，從而引起滲透壓失衡，造成人體肥胖。

建議：

重口味食物不僅容易發胖，還會給身體帶來負擔。建議飲食還是偏清淡為宜，多吃有營養的食物，少油、少糖、少鹽、少吃辛辣。

三、過度疲勞

疲勞和壓力所導致的激素分泌變化，也是發胖的重要原因。人在忙碌時思想壓力增大，導致人體腎上腺糖皮質激素的增加，從而易造成血糖的升高。但也因此會使得人體體內脂肪組織的分佈更容易被改變，把身體其它部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，從而造成下半身肥胖。

建議：

不要過度勞累，給自己太多壓力，學會放鬆心情、釋放壓力，不需要工作時建議外出走走散散心等。

四、長期便秘

偶爾的便秘是正常現象，但如果你經常便秘並持續時間較久時，那就要開始警惕了，它可能是身體發胖的信號。長期便秘的人，會導致營養物質的二次吸收，從而每日攝入的熱量會高於正常狀態，因而也易導致肥胖。

建議：

造成便秘的原因往往是因為不注意飲食、蔬果攝入量少、水分缺失等原因所引起的。所以在平時的飲食中要多增加富含膳食纖維的食物。

如果不幸已經胖了，在瘦下來之前，還可以通過衣服搶救一下。

希望每個胖仙女都是胖著玩玩~

【方領芭蕾舞半袖棉T恤】

這件衣服真是屬於平鋪不起眼的類型，芭蕾舞T，整個人不自覺的會挺拔起來，氣質感也會特別好，衣服彈力也是很大的哦，基本不怎麼限制身材啦，簡約又這麼有設計感的T我比較安利大家！

【時髦氣質西裝連體褲】

上身怎麼那麼帥氣時髦，紋理以及混色感大家就可以感受到檔次，西裝式樣的太皺大家會覺得難打理，但是面料厚度做的是單層，厚度不是厚的那種哦。上身整個型跟挺闊度又恰到好處，不會軟塌塌的看起來沒型，兩個顏色都很洋氣 ！

【雙層雪紡系帶蝴蝶結無袖吊帶】

這款吊帶背心及所有優點於一身，很顯嬌小的一款吊帶。胸口鬆緊有彈力，木耳邊的設計，穿起來灰常舒適俏皮。讓人忍不住想多看你一眼。系上蝴蝶結讓整件衣服看起來簡單大方不失可愛~

【甜美高腰休閒褲】

感覺對闊腿褲我已經上癮了，因為真的太好穿了，小個子女生也能hold住的哦，腿長2米絕對不是幻覺了，而且又遮肉肉，闊腿褲就是有這種魔力~

【鏤空針織冰絲v領連衣裙】

版型是小寬鬆的連衣裙 ，不會很挑身材 袖子夠寬長度剛好 ，不用擔心袖子太緊或太短， 衣長的長度特別顯腿長 ，黃金比例 同時大V領的設計也會特別顯瘦 ，領子處的拼色設計跟鏤空織法很顯高檔氣質 ！

【氣質小吊帶背心兩件套】

一件敲有特色的上衣，兩件的組合，裡面是純色的吊帶，外面是雪紡的上衣，這一種面料比較的特別，面料上有一種迷霧的感覺，v領的設計敲顯瘦，胸口的位置做的是鏤空交叉的設計，有一點假綁帶的感覺，刺繡比較的精緻，落在衣服上，敲仙敲夢幻比較的好看。

【吊帶兩件套鏤空蕾絲衫】

上面的四葉草是有點亮晶晶的蕾絲花，裡面是一件有點亮的綢緞吊帶，因為如果內搭是啞光就不好看了，然後吊帶長短是可以調節的。有兩個顏色，一個杏色一個藍灰色，搭配短褲或者紗紗裙，效果都很不錯。

【肩部系帶紐扣針織吊帶背心】

復古圓扣針織吊帶，紗線採用仿亞麻~在背心上用紐扣裝飾一眼看上去就很可愛~肩帶也做成可調節的~與背心的顏色一致~四個顏色也是挑了很久~覺得夏天還是要穿的亮一點會顯得俏皮可愛是不是 ~