海帶上附著的白粉什麼鬼，竟有減肥功效？

► 你喜歡吃海帶嗎？

海帶是大家在日常生活中不可缺少的一種美食，常出現在小吃攤上，顏色黯淡，看來不太起眼的海帶，其實是種營養價值豐富的食材。

海帶上附著的一層白粉，有些人誤認為是海帶受潮發黴所致，因此在食用前總愛使勁搓洗，其實這是錯誤的做法。海帶上的白粉並不是黴菌，而是一種叫甘露醇的物質，這種物質具有利尿、消腫等作用，它是一種貴重的藥用物質。

甘露醇遇水後容易溶解，如果海帶在水中浸泡時間過長，洗時用力過大，甘露醇就會損失很多，減少營養；同時海帶中所含的碘也會因此大量流失。所以，浸泡海帶的時間不宜過長，也不宜用力搓洗，讓白粉保留還是對人體有利的。

現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，特別是小腿。

海帶真的是在減肥的人可以多吃的東西啊！不但熱量低，還有豐富的膳食纖維，也曾靠吃海帶來減肥呢！大家不妨多吃一些吧！

除了海帶，下面這些美食也有減肥功效哦~

鐵觀音

茶葉可抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，除了這些眾所周知的效果外，它還能夠降脂助消化，利尿解乏，除濕的功效。所以說每天來杯鐵觀音，瘦身效果是非常非常好滴~

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉古法研磨所制，裡面還添加了枸杞和燕麥，粉質輕薄細膩，實實在在五穀雜糧佳品。可做日常代餐，營養多味道輕鬆瘦身全靠它。

山藥芡實粉

山藥含有豐富的纖維，容易讓人產生飽腹感，抑制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，促進排便。製成粉之後跟薏米芡實的結合可減少皮下脂肪沉積，預防肥胖。

紅豆薏仁粉

紅豆是女性補血養顏的最佳食物，而薏米則能祛濕消腫，瘦身減肥，兩者搭配製成的代餐粉非常合適夏天減肥時用來代餐，口感細膩，香味濃郁好吃又能助你擺脫肥胖的困擾。

三草茶

三草茶有很好的瘦身功效，適合一年四季飲用，堅持飲用，什麼水桶腰大象腿、小粗腿、大小腿臃腫，都能細成A4腰和筷子腿，有效解決下半身肥胖的煩惱，讓你不再害怕肥月半！

冬瓜荷葉茶

大家都知道冬瓜是非常消脂的蔬菜，而冬瓜皮也具有非常明顯的消肥利水作用，將冬瓜和荷葉製成茶飲，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏，讓你越變越瘦，越來越美。

紅豆薏米茶

紅豆薏米搭配決明子土茯苓等製成的祛濕茶，口感清新，回味甘醇，早餐過後來幾杯，趕走濕氣更能利尿消腫，有助濕氣導致水腫身材和虛胖快速的瘦下來。

蘋果醋

還在擔心褲子太瘦提不上嗎？蘋果醋中含有大量果酸和鹼性成分，能有效防止脂肪堆積，減小大肚腩，長期飲用，穿上緊身褲完全不是問題！

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