睡覺時肚臍放點它，半個月甩掉大肚子

► 都說身體是革命的本錢。

沒有好的身體就幹不好工作，人人都懂得這麼一個道理，可是真的到自己身上的時候又有幾個人去在意呢？

健康，往往都是那麼多的脆弱，很可能上一秒你很健康，下一秒就被檢查出不健康了，為什麼變化的那麼的快？因為我們平常不去重視自己的身體，日積月累而攢出來的毛病。

▲ 人體所有的經絡都是豎著的，唯獨有一條經絡是橫著的，那就是帶脈。

體內有濕氣的肥胖人群，在夏天會更加難受，不但食欲嚴重下降，體重竟然還在長，這主要是肥胖人群本身脾胃虛弱，到了夏天，濕氣加重，脾胃更加虛弱，不能很好地消化食物，體重增加就更嚴重了。

如果發現自己腰腹贅肉越來越多，快步走、廣場舞都無法減掉這些肉，那只能說明一個問題，帶脈堵了。

根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝。

小饃在網上搜集資料，給大家介紹一個方子，是央視保健節目《健康之路》中推薦的，特別簡單便宜又方便，既能保護心腦血管，有效通便，還能輕輕鬆松甩掉大肚子。

► 薑蓉敷貼

做法：

1、將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；

2、用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；

3、將生薑糊敷在肚臍上；

4、用棉簽點取白醋入生薑糊；

5、貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後再取掉。

這麼好的方法可遇而不可求，只要幾毛錢，貼敷肚臍，整晚保護心腦血管，還能有效地防三高，幫助氣血傳遍全身，半個月甩掉大肚子，還等什麼？立志減肥的你趕緊行動起來吧！！！

除了這個好方法，下面這些美食配合著上面這個方法對減肥瘦身也非常有效哦，請往下看吧~

紅豆薏米祛濕茶

紅豆薏米搭配決明子土茯苓等製成的祛濕茶，口感清新，回味甘醇，早餐過後來幾杯，趕走濕氣更能利尿消腫，有助濕氣導致水腫身材和虛胖快速的瘦下來。

秋葵幹

天然種植的秋葵，採用低溫脫水製成的蔬果乾，入口香酥嚼勁十足，它富含豐富的膳食纖維，是減肥時最佳的解饞零嘴，多吃不發胖還能刮油瘦身，促進排毒。

紅豆薏米粉

紅豆是女性補血養顏的最佳食物，而薏米則能祛濕消腫，瘦身減肥，兩者搭配製成的代餐粉非常合適夏天減肥時用來代餐，口感細膩，香味濃郁好吃又能助你擺脫肥胖的困擾。

冬瓜荷葉茶

大家都知道冬瓜是非常消脂的蔬菜，而冬瓜皮也具有非常明顯的消肥利水作用，將冬瓜和荷葉製成茶飲，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏，讓你越變越瘦，越來越美。

大麥若葉青汁

大麥若葉青汁是一種營養均衡的減肥飲料，它含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，一種高鹼性純天然健康食品，即有頂飽的功效還能減脂哦~

鐵觀音

說夏天喝茶就喝鐵觀音，它可以抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，除了這些眾所周知的效果外，它還能夠降脂助消化，利尿解乏，除濕的功效。所以說每天來杯茶，其實效果也是非常好的。

葛根木瓜粉

選用野生葛根搭配木瓜和魔芋等製成的代餐粉，有木瓜的鮮甜又有魔芋的絲滑，入口細膩順滑，富含大量的膳食纖維能促進腸胃蠕動排毒更能吸附腸道內的油脂排出外，助你瘦得健康又快速。

蘋果醋

蘋果醋中含有大量果酸和鹼性成分，能有效防止脂肪堆積，減小大肚腩。你會不會因為太月半而穿不上自己心儀的緊身褲呢，別急，長期飲用蘋果醋，穿上緊身褲完全不是問題哦！

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