產後補身是吃公雞還是母雞？第一餐有講究

剛生完寶寶後幾天，婆婆就問“放屁了嗎，通氣了就可以喝豬腳湯，喝雞湯了，讓奶水多點，身體也恢復的快點”，想必這種想法會有大部分的媽媽或婆婆會做的，說多吃點奶水多，自，己身體也能快點恢復，殊不知這些想法是錯的，要進補不是生了孩子後馬上補，它要有個過程，產後要從精，雜，稀，軟，這4個原則來。

在生產時產婦會用體力來分娩寶寶，體力消耗的多了身體就會很虛弱，而且胃腸道功能也發生了些變化，因此，產後的第一餐就要選擇容易消化又營養豐富的流質食物，可以吃些水煮蛋，藕粉等，不要馬上吃一些太過油膩的食物，如雞湯，豬蹄等，這些食物脂肪含量比較高，而且不易產後泌乳，會把乳汁堵在乳腺管內造成漲奶甚至引起產婦發燒，首先要讓乳腺管全部通才可以。

到第二天了開始吃些軟的食物跟飯菜，一般在產後的5-7天內吃米粥，軟飯，爛面，蛋湯等食物，不能吃太多的油膩菜，等到7天后，胃腸道功能逐步恢復就可吃些魚和肉等蛋白質食物，但是不能吃太飽。一個月後可以慢慢的吃其他菜，但要一日多餐，還有為了寶寶的營養一些調味品，辛辣和生冷堅硬的食物不要吃，會使母體受熱而影響乳汁。

所以，產後的第一餐不是要吃的有多好，而是要根據身體的情況來看，吃的油膩了乳汁也會堵在乳腺管裡，使母乳變少，等胃腸道恢復了在喝雞湯，至於吃公雞和母雞，就稍微說下公雞會使乳汁增多，但前提是要疏通乳☆禁☆房，以免引起乳腺發炎，母雞會使乳汁不足或無奶。

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