懶人早餐, 給你豐富營養，充足睡眠！

一年之計在於春，一天之計在於晨。清晨就是新的一天的開始。早餐對於一個人一天的健康來講也是何其重要。現在快節奏的生活，讓好些人都忽略了早餐的重要性。每天都在為究竟是睡懶覺還是早起做早飯而進行著垂死掙扎，不過最後往往都是被窩獲勝。早餐就成了隨便對付，任意將就的一餐。

吃個早點真這麼難？那可未必。一份具有飽腹作用，提供能量又有營養價值的早餐其實很簡單，一兩種食物就能達到這個要求。即使實在沒辦法達到這個要求，也存在早餐的“簡化版”。 我家的早餐是花樣百出，一家三口就有三樣不同的早餐。全憑個人的愛好，從來就沒有將就吃，對付著吃的說法。我家的早餐幾乎都是我自製的各類蛋糕麵包。頭一天晚上做好，第二天早上就著一杯豆漿，一杯牛奶就是一頓豐富營養的美味早餐。就算想賴會兒床，也是完全的讓你可以從容不迫，不慌不忙。其實只要你做好準備，懶覺與早餐可以兼得。下面小編就給大家推薦幾款懶人早餐，讓你既能吃得好，更能睡得好！

NO1.蛋糕

最簡單又營養的早餐，我想就是蛋糕了吧。蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。 一杯咖啡，一杯奶牛，一塊蛋糕就是一頓營養豐富的美味早餐，給你元氣滿滿開始新的一天。

長崎蛋糕的名稱是「カステラ」也就是「卡斯提拉」（castilla）。 相傳是四○○年前荷蘭王國王室貴族間贈送的禮品，十五世紀傳到日本長崎，臺灣則是大約在三、四十年前傳至。一開始由日本傳到臺灣時，口味是超甜的日本式風味，而且沒有加蜂蜜， 後來，經過臺灣人的改良，加入了蜂蜜和減少了糖分，甚至為了使蛋糕更緻密，方便運輸，有的還加入了一些食品添加劑，口感較密。個人感覺吃起來的感覺較像雞蛋糕。成為了今天的臺式長崎蛋糕或稱蜂蜜蛋糕。

【推薦理由】：葡記長崎蜂蜜蛋糕，採用優質原材料，精心製作，採用恒溫烘焙技術，充分保留所需營養養，成品色澤金黃，質地均勻飽滿，口感細膩，綿密順滑，獨立包裝，更健康，更衛生，更方便。

【推薦理由】： 營養早餐蛋糕 ，口感細膩 ，味道鮮美 。香軟蛋糕添加濃郁的牛奶味道，讓你的味蕾享受更多美味，令人回味無窮。

NO2.蒸 蛋糕

蛋糕麵包雖然美味，但是好些人對它還是不是很喜歡，覺得畢竟都是烘烤出來的吧，怕上火是最大原因。沒關係，現在就給你推薦不上火的蒸蛋糕，蒸的，不上火！

【推薦理由】：精選優質食材，厚工水蒸，不加一滴水，牢牢鎖住天然營養，好吃不上火。奶香濃郁，甜而不膩，細膩鬆軟，入口即化。現蒸現賣，多種口味選擇。

NO3.早餐水果麥片

燕麥片是燕麥粒軋製而成，燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。 食用方便，即沖即食，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生;可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。

【推薦理由】：多種穀物水果混合麥片，營養豐富，口感好，即可沖泡，幹吃也特棒，不甜不膩，沒有香精防腐劑，吃起來安全衛生，即沖即吃，特別方便。

【推薦理由】：堅果水果燕麥片，黃金配比，多種吃法，滿足你的不同需求。多種穀物，混合水果，營養更全面，即沖即食，快速搞定營養早餐。高溫烘焙，非油炸，更健康，更安全，更營養。

NO4.方便酸辣粉

對於早餐的喜好，真是五花八門，各有所好。有的人早上不喜歡吃甜食，有的人早上不喜歡吃辣的，而有的人早上只喜歡吃重口味的酸麻辣。小編就針對這種喜好的朋友推薦一款方便酸辣粉絲，即沖即食，酸得你掉牙，辣得你跳，好吃得讓你無法拒絕。沒錯，就是它。

【推薦理由】:地道重慶酸辣粉， 選用上乘紅薯精製而成，無明礬，方便速食， 即泡即食。粉絲夠彈，夠勁，夠爽滑。口味香辣爽脆，酸爽怡人，地道精煉油潑辣子，讓人禁不住滋溜溜吃個乾淨。

【推薦理由】：重慶正宗紅薯酸辣粉絲， 可煮可泡 ，口感順滑勁道 ，細膩鮮美，麻辣酸爽，開胃過癮。乾淨衛生，方便快捷。

怎麼樣，芋兒今天給大家推薦的幾款懶人早餐，你們可都喜歡？歡迎大家一起切磋各種經典美食。