怎樣科學的讓寶寶戒掉夜奶？

自從寶寶出生後，媽媽們就再也無法擁有踏實的整覺了。

尤其是親喂的媽媽，餵奶這事還不能讓老公或者月嫂代勞，的確是讓人感覺身心疲憊，加上白天還要照顧寶寶，24小時的高強度工作還沒有得到良好的睡眠保證，實在是太辛苦了。

隨著寶寶月齡的逐漸增大，媽媽們可以適當地引導寶寶戒掉煩人的夜奶了，讓寶寶和媽媽都擁有一個好的睡眠，豈不是皆大歡喜？

當寶寶有6個月以上了，身體有了比較良好的發育狀況，就可以考慮給他斷夜奶了。

首先，媽媽要有一個正確的認知，只有白天的餵養規律了，才能作為不吃夜奶的基礎，戒夜奶是一個循序漸進的過程，不能說斷就一下子斷了，還要有比較強的意志力，不要因為寶寶哭鬧就馬上遷就他，要弄清楚寶寶到底是餓了，還是僅僅想“吮吸”，如果有必要，不妨準備一個安撫奶嘴對寶寶進行安撫。

其次，要幫助寶寶建立一個比較正常的生物鐘，白天進行小睡，避免過度疲勞，在晚上入睡之前2~3個小時都不要睡覺，多出去走走，探索新鮮又有趣的世界，多和爸爸媽媽做遊戲做運動，把多餘的精力都用光光。

在睡之前吃一頓飽飽的奶，如果半夜寶寶醒來，不要馬上就給奶，而是應該試圖哄哄他，看能否幫他接一個覺，如果不能入睡，再拖延餵奶的時間，以減少餵奶的次數。

戒掉夜奶需要耐心，媽媽們千萬不能操之過急哦！