3個減肥妙招，不怕你不瘦，就怕瘦太多！

在這個不僅看臉還看身材的時代，你如果沒有張完美的臉，就一定要有一個魔鬼般的身材！減肥是非常不易的，如果方法不當不僅不會瘦下來，還特別容易反彈，最後導致越來越胖！今天小編就給大家推薦3個減肥法小妙招，只要每天堅持做好這3件事，想不瘦都難哦！

妙招一、飯後百步走，減肥不用愁

剛吃完飯不要躺下來，最好是出去散散步。科普資料顯示，我們在散步的時候，全身上下的肌肉都會在運動，這種減肥方法想是每個人都容易接受的，因為散步不會讓人疲憊感太重。不過有要注意得是，步子要大走，最好一次能堅持20分鐘以上，養成良好習慣了，想要瘦下來很簡單！

妙招二、少吃高熱量食品

經常吃一些熱量過高的食物，由於長期不進行運動的話，會導致攝入的能量大於消耗的能量，而多餘的能量會就會轉化成脂肪，貯存在體內，從而導致肥胖。 想要減肥就一定要避免高熱量的食物！

妙招三、爬樓梯、鍛煉又有趣

爬樓梯這項運動也有很好的減肥效果，而且爬樓梯減肥簡單便捷，不用付出額外的時間精力，平時不管是家、單位、還是商場等很多地點都有可以利用的樓梯，爬樓梯可以減輕我們的壓力，加強我們身體新陳代謝的作用。

減肥就一定要“管得住嘴，邁得開腿”，並且每天堅持，這樣才能保持好身材，不易反彈，什麼時候都不會胖，另外下面這些產品對你的減肥有非常大的作用，趕緊看看吧！

♠好物推薦♠

【草決明纖體飲】▽

推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【左旋肉堿茶多酚片】 ▽

推薦理由：含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，塑造優美曲線。針對運動不足型的MM，可增強機體排便功能。茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地在到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的

【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【瘦身清涼荷葉茶】▽

推薦理由： 荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪

【祛濕茶】 ▽

推薦理由：有些肥胖是因為體內濕氣太重，這款祛濕茶能夠很好的把濕氣排出體外，有兩種類型 A型，濕熱體質，B型，痰濕兼有濕熱 ！可根據自己的體質類型選擇適合自己的！

【辣木籽】 ▽

推薦理由： 辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

【體重秤】▽

推薦理由：如果要有好身材，就必須有一台體重秤。這電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重，知道自己瘦了多少的話，可以考慮入手一台。

文/北