長按這3處，堅持一月！大肚腩消失！

雖說“腰精”都是有千年道行，沒那麼容易就練就的，但是既想要瘦成小腰精，又對自己狠不下心的妹子怎麼辦？沒事，只要你常按這3處，不用節食，不用天天去健身房也能成為小“腰精”。

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氣海穴

位置：肚臍正下方一寸半的地方。常按這處，可以有效改善腹部腫脹的情況，還能夠説明消脂，預防小肚腩，不管什麼坐姿都不用擔心贅肉突出了。

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天樞

位置：肚臍兩側兩寸的地方。按摩天樞能夠促進腹部新陳代謝，排便更順暢，不知不覺你會發現自己不用平躺著小腹也平坦。

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關元穴

位置：肚臍下四橫指的地方。常按關元穴可以降低食欲，從而使攝入的熱量減少，加上它可以促進消化，排毒瘦腰的同時，全身體重都能減輕。

穴位瘦腰已經不再是什麼新鮮事，所以你也不妨試試老中醫的方法吧。就像下面這些，也是現在瘦身新方法，搭配穴位按摩減肥效果也能事半功倍哦！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，融合中醫典籍當中的六味藥食同源的古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！

夏天來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！ 同時青錢柳針對高血脂的人群有一定的輔助作用， 其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

其實夏天炎熱的天氣每天多喝水是必須的， 平時喝啥都是喝！不如喝點牡丹纖飲這個對減肥有幫助！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是很好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質。

辦公一族就非常建議每天到了下午饑腸轆轆的時候，把零食之類的食物換成辣木籽，餓的時候吃幾粒，減肥飽腹兩不誤！緩解因久坐脂肪囤積在肚子的“ 水桶腰 ”！

果蔬魔芋粥

融合各類蔬果，口感非常好，同時富含膳食纖維，超強飽腹，都是水果之類的，肯定也沒有副作用拉肚子之類的，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。

堅持每天選擇用果蔬魔域粥代替一天當中的1-2餐，營養飽腹的同時還能達到瘦身的效果！

酵素青梅

酵素是這幾年一直受到減肥人士青睞的，不光含有大量的活性酶，膳食纖維，促進人體腸道的蠕動的同時，活性酶加快自身的代謝水準！

常喝酵素可以調理腸胃，豐富的膳食纖維幫助排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！