水果減肥就吃它！一個頂十個蘋果！

說到吃水果減肥，估計大家第一時間會想到蘋果，低熱量！高膳食纖維！減肥一般都作為首選！其實你知道嗎？還有一種水果比吃蘋果瘦身更快，效果更好，甚至可以說一個頂十個蘋果！如果你正計畫瘦身，不妨來試試這種水果減肥，保證不後悔！

柳丁減肥法

柳丁顏色鮮豔，酸甜可口，可選的種類也很多，不過不管是哪種柳丁，它都是公認的維C之王，因為也被稱為“療疾佳果”，其富含纖維，熱量很低，是代替正餐或是糖果最佳的選擇。

減肥期間吃柳丁，可有助排便，減少體內積聚毒素，排毒瘦身自然不在話下。

注意：

不過吃柳丁也要注意了，飯前或空腹時不宜食用，否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

瘦身方法不止一個，如果已經對吃蘋果減肥不感興趣的MM不妨來試試柳丁吧，反正對身體百利而無一害。還有下面這些減肥方法，也是既健康又高效的減肥方法，小編一併推薦給你了。

草決明纖體飲

草決明纖體飲，融合中醫典籍當中的六味藥食同源的古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！

夏天來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！ 同時青錢柳針對高血脂的人群有一定的輔助作用， 其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

其實夏天炎熱的天氣每天多喝水是必須的， 平時喝啥都是喝！不如喝點牡丹纖飲這個對減肥有幫助！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是很好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質。

辦公一族就非常建議每天到了下午饑腸轆轆的時候，把零食之類的食物換成辣木籽，餓的時候吃幾粒，減肥飽腹兩不誤！緩解因久坐脂肪囤積在肚子的“ 水桶腰 ”！

果蔬魔芋粥

融合各類蔬果，口感非常好，同時富含膳食纖維，超強飽腹，都是水果之類的，肯定也沒有副作用拉肚子之類的，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。

堅持每天選擇用果蔬魔域粥代替一天當中的1-2餐，營養飽腹的同時還能達到瘦身的效果！

酵素青梅

酵素是這幾年一直受到減肥人士青睞的，不光含有大量的活性酶，膳食纖維，促進人體腸道的蠕動的同時，活性酶加快自身的代謝水準！

常喝酵素可以調理腸胃，豐富的膳食纖維幫助排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！