一天八杯水要怎麼喝才健康？

我們常說，水是生命之源，普通人每天大約需要攝入8杯水(2000毫升)的水，才能給機體補充所需的水分。但是這8杯水並不是你一次性喝完就算了，它其實是有一定講究的。今天小編就來告訴大家這8杯水分別什麼時候喝才最好！

第一杯：早晨起床刷牙後，空腹喝；

第二杯：9:00，準備上班前；

第三杯：中午飯前30分鐘；

第四杯：中午飯後30分鐘喝少量，利於消化；

第五杯：15：30，上班過程中補充水分；

第六杯：17：00，下班前喝水，緩解工作疲勞；

第七杯：晚飯後半小時喝少量，利於消化；

第八杯：睡前一個小時喝少量；

喝水很重要，我們在選擇水杯的時候更重要哦。小編今天就給大家介紹幾款健康實用的水杯！

新奇實用養生杯

杯子和水一樣重要。如果把健康的水倒入不健康的杯子，也是沒有好處的。所以我們在選擇杯子的時候最好選擇安全健康的杯子。這款馬克杯，不僅品質過硬，而且造型潮流。這是一款能讓你的水溫保持在55度恒溫，隨時喝到適合入口的健康水的一個杯子。鋁合金聚能底座，能通過微重力自由保溫和斷電，無需開關機，省去了很多不必要的麻煩。安全實用，功能齊全，男女都可適用！

大容量戶外便攜杯

經常在戶外運動的小夥伴是不是會經常要去買一些礦泉水放在背包裡，甚至一買就是好幾瓶，背著還非常重。這款大容量戶外便攜杯不僅能讓你喝到自己帶的健康水，而且水杯的造型很具現代感和造型感。如果用這款水杯在戶外喝水，應該會是一件非常酷的事情！杯子底部是防滑的設計，不管放在哪，都不會把水撒到到處都是！

濾網茶漏泡茶杯

有的小夥伴很喜歡喝茶，但是又不能做到隨時隨地喝茶，而且有些杯子沒有篩檢程式，導致喝茶的時候都能喝到茶葉。這款可擕式茶杯就可以讓你輕鬆喝茶。而且它是雙層隔熱玻璃杯，清透，厚重，手感很好。比較適合商務型人士~

陶瓷歐式簡約壺具套裝

這是一套適合放在家裡的茶具。陶瓷感的杯子更顯韻味。加上歐式簡約風的設計彰顯優雅。這款套裝杯子看上去真的是好奢華對不對，放在家裡。就算不喝水看著也是藝術品。它是冷熱兩用的象牙式瓷具，耐高溫，很實用！