為什麼長胖先胖腰？你應該注意這三點

看著欲哭無淚的腹部贅肉，你一定在苦惱，稍不留神腰部就長出贅肉，並且想減腹部是個難題！之所以如此，是因為腹部的脂肪都屬於深層脂肪，平時的運動很難鍛煉到腹部，不僅難以撼動，還會在你犯懶的時候數以倍計的增加。不想做大肚婆的你，應該注意這三點：

1、切勿節食減肥.節食可能短期內會看到效果，減掉了皮下脂肪，但是深層脂肪沒有削減，一旦恢復正常飲食，饑餓的細胞就會更加大力的吸收，導致複胖，甚至比原來還更胖。

2、多做鍛煉腹部的運動。要針對腹部進行鍛煉，比如：卷腹、仰臥起坐、平板支撐。

3、祛除濕氣，防止水腫。祛除濕氣可以幫助身體消除浮腫，很多人有小肚子就是因為濕氣太重，除濕簡單又輕鬆的辦法就是從飲食入手，選擇食物祛濕的食物。

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

濕氣重與肥胖密切相關，體內濕氣重導致氣血，代謝能力就降低了，身體廢物難以排除，這樣導致體內廢物堆積，肥胖就上身了。喝祛濕茶是最好的辦法，純中藥配方，無副作用，輕鬆祛濕。

黑糖是紅糖的一種，營養價值高於紅糖，有健脾養胃之功效。紅棗補氣養血，養顏美容，是女性的好朋友。生薑有驅寒祛濕的功效，將三者結合，不論冬夏都是男女老少皆宜的飲品。

自古以來，紅豆薏仁是一個祛濕的方子被人們廣為流傳。紅豆薏仁也是十分常見的家常粥品，它有祛濕功效，是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

冬瓜祛濕消水腫的功效強大，與荷葉搭配成茶飲，有著消脂祛濕，剷除體內垃圾的功效。這款冬瓜荷葉茶還加入了玫瑰花和決明子，有小包的獨立包裝沖泡便捷，清洗簡單，沖泡後陣陣清香撲鼻，喝起來口感怡人爽口。

在夏季經常吃苦瓜能夠清熱祛暑，還能利尿益氣，也是祛除濕氣的好幫手。苦瓜不僅可以作為菜肴食用，還可以當做茶飲，這款苦瓜幹採用先進工藝，盡可能的保存了苦瓜的營養精華，同時還乾淨衛生，口感清爽。