夏季出遊護膚指南

外出旅遊時，導致肌膚受損的三個主要因素是：

1陽光紫外線：

外出旅遊大部分時間都是在戶外，陽光中的紫外線非常強烈，會直接穿透大氣層直達地面，對皮膚造成曬黑、曬紅、過敏甚至暴皮等直接的傷害。

2風塵：

沙漠、海灘、鄉村公路等風大塵多的地區，非常容易帶走肌膚中的水分，導致肌膚因缺水而發癢或起幹皮。

3溫差：

南北地域跨度大，或山上海拔跨度大，都會導致較大溫差，身體很難適應，並非常容易出現過敏現象。

乾貨來了！！！

海邊旅遊篇

夏季大家喜歡去海邊旅行，夏季的海水湛藍，令人心曠神怡，但遊玩的同時也不能忘記防曬，否則會導致皮膚曬傷。

TIPS：

1 要買有防水功效的防曬油而不是防曬霜；

2 準備大量的防曬油，因為一管50mg的防曬油只夠一個人用1-2天；

3 要準備既能防UVB紫外線（標有SPF）又能防UVA紫外線（ 標有PA）的防曬油。SPF的防曬油主要防止皮膚曬黑曬傷，PA的防曬油主要防止UVA紫外線深入至皮膚真皮層，導致皮膚提前出現皺紋等老化現象；

4 要準備高倍數的防曬油，即要標有SPF25（或以上）、PA+++（或以上）標識的防曬油；

5 每次出門半小時之前就要塗上防曬油，因為防曬油真正發生作用需要半個小時的時間；

6 每隔2-3小時要補擦一次，隨著出汗、游泳，防曬油的作用會慢慢損失；

7 如果屬於油性肌膚，就要選擇一些清爽型的防曬油；

8 除了防曬油，寬簷遮陽帽、墨鏡、遮陽傘、輕便長袖衣衫一樣都不能少。

山地、沙漠、高原旅遊篇

TIPS：

1 山高風大，皮膚會輕易被吹幹並曬黑，這就需要早上洗臉後塗上足量保濕霜和防曬霜，以確保肌膚的安全；

2 山間地帶比較潮濕，晝夜溫差較大，睡覺前用點舒緩霜按摩皮膚，可防止機體產生過敏反應；

3 沙漠高原地帶氣溫高、濕度低、風大塵多，需要早晚都使用保濕霜加倍保濕，白天出行需要防曬霜+遮陽帽的雙重保護；

4 防風防沙的帽子以及紗巾也是不可或缺的小配飾。

飛行中的護理篇

飛機上的濕度只有1％，甚至比沙漠還要乾燥，水分的迅速流失會使你面色發黃、皺紋浮現，如果你的飛行時間超過3個小時，那麼你會需要下面這些TIPS：

1 喝水和果汁，補充體內水分和維生素；

2 避免茶、咖啡及酒精類飲品，因為這些會消耗和蒸發體內水分；

3 可以在臉上碰補水噴霧，再塗上保濕霜；

4 去洗手間洗個臉，然後塗上厚厚一層保濕霜，或者敷上一個保濕面膜，鎖住水分；

5 塗上滋潤唇膏，防止嘴唇乾裂脫皮；

6 不要長時間往外看，空中紫外線強度是地面的20倍；

7 戴上眼罩，好好休息。

這些小貼士都備好了嗎？畢竟只有容光煥發，才能拍出美美噠旅遊照片po上朋友圈啊~