減肥也有時間表！怪不得你瘦不下來！

很多妹子們減肥都一直抱怨自己減不下來，說自己是嘴巴也管住了，步子也邁開了，可就是一種沒有變化，絕望到懷疑人生。難帶你們真的是減不下來的體質嗎？錯了！是你們減肥的時間表錯了！按照這個做，包你們瘦到滿意～

這個時間簡單地做做戶外運動就可以了，早上戶外二氧化碳濃度高，所以早上健身其實是很不利於身體健康的行為，對減肥也是沒啥幫助的呢，簡單運動一下就好啦！

早起喝水是好習慣！不僅減肥還排毒，對皮膚也是很好噠！

這個時候就快要到飯點了，是最容易控制不住自己吃零食的時候，所以趕緊給杯茶水壓壓自己的餓意吧！

很多修仙黨們都沒有睡午覺的習慣，這對身體代謝其實是很不利的！記住代謝好了才能掉肉快！

減肥餐不能一味食素，減脂的同時一定要補充能量，以防營養不足和晚上被餓醒哦！

這時間就是運動健身的好時機啦！減肥就是要管住嘴邁開腿的，不去動一動是永遠也瘦不了的！

睡前肯定餓了，再來杯低脂優酪乳充充饑。

減肥一定要早點睡，加快新陳代謝，有研究表明熬夜的人會比不熬夜的人更容易胖！這是真的！小編就是這樣！

寶寶們，瘦下來以後當然要穿上美美的衣服，才能讓自己更美麗呀

★印花裙

這條印花裙可是有“小心機”的呢，乍一看看不出來，但仔細觀察會發現這件裙子是可以自己定腰圍的呢！想要收腰效果的就可以用腰間的小收腰設計把腰部弄緊點，喜歡款式款式的寶寶們就直接當它是小裝飾就好啦！

★背後圖案t恤

這件輕鬆可愛，背後圖案的印花帶著些俏皮，胸前運用了今年流行的字母元素，整件衣服簡約百搭，非常適合還在上學的寶寶們。面料就是棉布，夏天穿著舒服貼身，吸汗效果也不錯，不會濕答答一片哦！

★復古氣質長裙

想要有女人味，就不能沒有一件一字肩的衣服。一字肩會給人優雅同時中又帶著小性☆禁☆感的感覺，真的是女神們都愛穿的。這件一字肩連衣裙整體是小格紋的樣式，所以走的是復古路線，裙子較長，建議個子高的美眉們來穿哦！

★雙排扣OL裙

這件雙排扣裙很適合上班族，嚴肅中又不乏性☆禁☆感。這種工裝的風格很顯瘦！雙排扣和腰帶的搭配妥妥的顯瘦保險！面料是厚雪紡，所以不會有廉價感，同時也不會夏天穿著過於悶熱，透氣性也是很不錯噠！

★波點連衣裙

假兩件的款式，實際上是一件連衣裙！基礎的圓領設計可以修飾頸部線條，搭配一條善良的小水晶項鍊就更美了。裙子的長度正好在膝蓋以上，腿粗的寶寶們也不用擔心了，收腰的設計也很顯瘦哦！

★荷葉袖雪紡吊帶衫

荷葉袖穿起來會很溫柔，素淨的顏色給人感覺也會很舒服，搭配一條珍珠首飾整體造型就完美了。內裡的吊帶衫會有這麼點微微性☆禁☆感，但是微肉的寶寶們不用擔心，包邊的設計不會讓你們看起來很壯噠。

祝各位小仙女們減肥成功，每個都美美噠！再穿上漂亮衣服出去逛街吧～