這6種瘦身法竟然都無效，第2個你常做！

纖腰細腿，又到曬身材的季節了！所長又可以在大街上看著美女們的大長腿...但是，最近所長發現很多妹紙都開始不吃飯了，竟是為了減肥！OMG，妹紙啊，你還在用那你最熟悉的方法去減肥嗎?那是錯誤的！！！所長科普以下6種熟悉錯誤的減肥方法：

1拒絕早餐

還在拒絕吃早餐嗎？以為只要少吃一頓就可以瘦下來，錯，拒絕早餐，不僅對一天的工作有影響，而且對身體的腸胃傷害是極大的。早上人的身體吸收比晚上要好，最可怕的是，不吃早餐不會減肥，還會增肥！！！因為一上午空肚子，到了吃午飯的時間會控制不住的

推薦理由：時間太忙沒時間吃早餐，所長貼心為你推薦這款富含多種水果蔬菜的代餐粥，早上喝粥不僅保護腸胃，又能健康養生的減肥，何樂而不為了。

2過度節食

問所有人，什麼減肥最快，都會異口同聲的告訴你“少吃點，”但是，吃的少真的瘦了嗎？胖紙們的憂傷：明明吃的辣麼少，為什麼不能瘦！ 吃的少就以為能攝取少一些的熱量，這是錯誤的。

瘦身營養早餐推薦-【紅豆薏米粉】 ▼

推薦理由：紅豆對女性來具有很好的滋補作用，而薏米也是排出體內濕氣的好東西，過度節食對身體造成很多的傷害，各種營養跟不上，所以多食用一下這種代餐粉不僅可以減肥，還有利於身體健康，一舉兩得的事。

3吃飯過快

是不是經常為了工作，休息爭取點時間狼吐虎咽的吃完飯，久而久之就習慣了吃飯很快的習慣。吃的快不容易察覺餓且吃的很多，所以，降低你吃飯的速度是變瘦的一個小竅門。怕吃的太多怎麼辦？

左旋肉堿茶多酚片

小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買2送1，超級划算

4精緻的飲食

人們對吃的要求也越來越苛求，凡事都吃最好的，最漂亮的，但是你可知，越是精緻可口的食物就是不一定那麼有易於你的健康和瘦身，反而我們曾經不削一顧的粗糧，現在看來更加有益我們的健康。

推薦理由：這款粗糧餅，對不愛吃粗糧的你是個不錯的選擇，提供身體所需的纖維素，保持身體健康，有可做零食試吃，解嘴饞又健康。

5運動可以解決一切

都說運動可以減肥，那是基於在專業的訓練和堅強的意志中產生的。只是一味單純的運動並不能讓你擁有好的身材，反而，你會發現在你鍛煉後胃口巨大，在吃於不吃之間掙扎不前。

推薦理由：運動完，來兩顆酵素梅子，果肉厚實，口感酸甜，每次一兩顆搭配溫水食用，排毒通便更順暢哦，愛運動的你，不可錯過哦，兩種口味可選擇哦！

6少睡瘦身法

也不知道是從那條巷子傳從來的謠言禍害了那麼多人。說熬夜少睡就可以減肥了！科學研究證實：“睡眠不足反而會發胖，對，是發胖！！！”

推薦理由：這款果條營養價值高，低脂排毒，睡前來一條，讓你睡著享“瘦”。

好了，下面是福利時間，所長要正兒八經的給寶寶們發禮品啦，這篇文章滿50個評論，所長就會免費送抽一盒紅豆薏米粉，真的是白拿噢，所長會在新圖文裡公佈一個名單，評價內容點贊最高的可獲得哈！

來吧~開始蓋樓~high起來！

文/木子