夏天減肥常吃3種水果，根本胖不起來!

夏天都來了那麼久了，你減肥的豪言壯志實現了嗎?如果還沒有實現，那說明你還沒用對方法。也許你想說，你害怕跑步，害怕運動完留下滿身的汗臭味，那麼小編想告訴：別怕。有些減肥的方法想要告訴你。

那就是在夏天要多吃以下的3種水果，會讓你在減肥道路上事半功倍。接下來跟小編一起來探索探索吧!

▼番茄

番茄中含有非常豐富的果膠等纖維，會加速自己的腸胃蠕動，因此有促進排便的功效，減少便秘。而且，番茄的飽腹感非常的強，吃了番茄，吃其它高蛋白質的東西就少了，久了，自然會達到減肥的效果。

▼香蕉

當便秘的時候，醫生會推薦吃香蕉。香蕉確實是有潤腸通便的效果，而且香蕉含有的卡路里非常的少，與常吃的米飯相比，就更不用說了。如果每天吃一兩根香蕉的話，對排毒減脂確實是有很大的效果的。

▼蘋果

蘋果應該算是身邊最常見的水果了，蘋果含有的果膠也是非常的豐富，對腸胃的蠕動和排除體內的毒素非常的有幫助，值得一提的是，蘋果還能降低熱量吸收，裡面所含有的鉀元素，還起到消除腿部水腫的功效。

減肥真的是一場持久戰，平時適當的做一些運動，注意控制飲食，每頓飯吃到八分飽就可以了，千萬不要吃到撐，再搭配一些利尿、祛濕的茶品飲用，晚上喝一杯，相信不用多久，你一定能看見自己明顯的變化。