減肥要遠離這三類食物，管不住嘴就這樣吃

減肥期間，面對美食誘惑，我們總是會各種糾結，腦中想出各種問題，會不會長胖？脂肪含量有多少？會不會吃多了會胖？但是其實一點也不複雜，只要跟著小編一起看看以下幾個不宜多吃的食物，在減肥時切記不要吃這些食品，減肥就再也不痛苦啦，讓你輕鬆享瘦！

一.臘肉腸

肉腸不僅脂肪含量較高，吃多了會長脂肪，常吃臘腸還會增加癌症的風險哦。

二.速食麵

速食麵雖然方便快捷，但是它可是油炸食品，油炸食品的脂肪量大家都知道很高哦，其次速食麵裡味精很多哦，常吃對身體也不好哦。

三.碳酸飲料

碳酸飲料是高脂肪高熱量的飲品，所以喝多的後果真的可想而知，肥肉可是會一層層生長哦。

如果你問小編那麼多食品不能吃，那在減肥期間要吃什麼呢，別著急，接下來將會為你介紹以下幾款有助減肥的食物，營養健康的同時還可以幫你管住嘴哦。

【青汁】

大麥若葉所含的營養物質非常的豐富，含有人體所需要的六大基本營養素和幾十種微量元素，是營養豐富的高鹼性健康食品，每日堅持喝一杯，一周就能喝出效果，讓你輕鬆擁有健康完美的身材。

【水果燕麥】

精選多種穀物水果製成的水果燕麥，綠色無添加，口感美味，富含多種營養物質，脂肪含量較低，每天服用，輕鬆擁有飽腹感，堅持下去，即可擁有苗條的好身材，想要減肥的人群不容錯過。

【紅豆薏米粉】

怎麼吃也不會胖的代餐粉，富含豐富的營養和植物纖維，原材料無添加無色素，每天可代餐食用，即可祛濕美白養顏，也可減肥瘦身，是夏日減肥代餐的最佳選擇。

【冬瓜荷葉茶】

眾所周知，冬瓜是一款對減肥效果極佳的蔬菜，利尿消腫，即可減肥又能美容，再加上清新的荷葉，無添加的花草配方，清新淡雅，飄香四溢，每天喝一杯茶葉就能有效減脂，減肥就是這麼輕鬆。

【酵素粉】

以上百種果樹為原料長時間發酵而成的酵素粉，既充分釋放營養，又保持了酵素的活性，適合肥胖體質想要減肥美容的人群食用，每天沖一包，即可輕鬆喝出滑嫩皮膚，苗條的身材。

【黑咖啡】

每天泡一杯黑咖啡，不僅能感受到最原始自然的咖啡醇香，還能提神醒腦，減脂瘦身呢，因為黑咖啡中含有的物質，可以有效排除體內油脂，加速脂肪燃燒，每天飯後飲用，效果更好哦。

【檸檬幹】

檸檬的酸爽口感非常適合夏季，檸檬富含多種維生素，每天早上一片檸檬泡水，可以美容養顏，清除宿便，如果覺得切檸檬太麻煩，就選擇這款檸檬幹，新鮮無添加，即沖既泡，方便快捷。

【草決明纖飲】

以多種中草藥為配方製成的健康飲品，其中富含的決明子不僅可以減肥，還能明目，適合那些不想節食，不想運動卻想減肥的人群，閒暇時間泡一杯，享受慢時光的同時也在減肥哦。