吃枸杞真的可以減肥嗎？

夏天到了，囤了小半年的脂肪就要露出來見見世面了。每到這個時候，胖友們不管是理論還是實踐，總是想方設法的要和肥肉說拜拜。

可是吃胖容易，減肥太難啊！網上各種的減肥妙招層出不窮，最近最讓人驚奇的是一種叫“枸杞減肥法”的減肥方法。網路上也有很多通過這個方法減肥成功的案例分享。

那麼，吃枸杞真的能減肥嗎？枸杞怎樣起到減肥效果？

眾所周知，枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。

寧夏是我國最好的枸杞產地之一，無色素、無公害，從田間把健康直送舌尖。每天一點枸杞，把健康隨身攜帶。

最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量。

1、富含蛋白質增強飽腹感

枸杞中含豐富蛋白質，大概有18種蛋白質，吃枸杞可以增強飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時的進食量，減少食物更多的熱量攝入。

純正野生紅枸杞，天然免洗，從採摘到封裝真正的無添加無薰染。野生枸杞顆粒較小，但營養價值相對較高，每天吃一點養生效果很好。

2、甜菜堿參與脂肪代謝

枸杞中含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助於肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。

特級中寧小枸杞，適用于泡水、泡茶、泡酒、熬粥等。紋理清晰，乾爽不結塊，果型是漂亮的紡錘形，自然晾乾原色原味，完全可以直接食用。

3、富含維生素促脂肪代謝

在身體的新陳代謝中，如果肉堿含量缺少，容易導致脂肪堆積，而枸杞當中是含有豐富的維生素C的，維生素C能組成肉堿，可以促進脂肪代謝，加快脂肪的分化和焚燒。

正宗寧夏枸杞，泡水上浮率高達80%，茶湯為清澈的淡黃色。顆粒飽滿、顏色均勻、乾爽不結塊。

4、亞油酸降脂減肥

枸杞中含有的亞油酸，是一種比較健康的脂肪，經常食用枸杞，攝入這個亞油酸，可以起到潤肺、明目和很好的降脂減肥的效果。

天然農家構杞貨品純正，無混雜，經過多次篩選，再手工分揀，保證純天然無污染、無添加。

★枸杞減肥的注意事項

1、不可多吃

雖然枸杞能夠起到減肥效果，但是也不能大量的吃枸杞。健康的成年人每天吃15到20克左右的枸杞子比較合適，不宜超過30克。

2、生嚼枸杞效果更好

生嚼枸杞可很好的保護枸杞的營養成分不會流失，使身體更好的吸收，從而達到更好吃效果。

3、不要用開水泡枸杞

如果水溫過高的話，泡枸杞容易破壞枸杞的營養，因此要等水溫冷卻一下再放入枸杞減肥效果會更好一些。