米飯、饅頭、麵條，最易長胖的竟是這個！

女生都想擁有纖細窈窕的身材，可是偏偏控制不了自己的食欲和嘴，喜歡多吃亂吃，特別是很多朋友無澱粉出成活，一頓不出主食就感覺空虛得慌，那麼我們最常吃的米飯、饅頭、麵條，哪一個更容易發胖呢？那就一起來看看吧。

營養師說：生米飯和麵粉來說，其實熱量是一樣的，主要是製作成熟食後含水量不同，製作過程添加的調理不同，因此單位重量的熱量會有一定的差異。

吃饅頭比米飯容易胖

熱量：饅頭221大卡/100克 ＞熟米飯116大卡/100克

通過資料我們可以看出吃同等重量的熟饅頭攝取的熱量更多，加上做饅頭的時候，為了提升口感，製作者通常會添加糖分，因此相對來說吃饅頭更容易長胖。

吃米飯比麵條容易胖

熱量：大米345大卡/100克>生麵條280大卡/100克；

麵條熱量低於大米，而且麵條的蛋白質含量稍低，碳水化合物也較少，相對來說比米飯更容易消化，因此減肥的時候吃麵條相對不容易發胖。

吃餅比米飯容易胖

很多女生都愛吃餅，甜的千層餅，閑的肉鬆餅，辣的醬香餅，可是餅的熱量絕對遠大於上面三種食物哦！ 而且製作過程會增加很多油及調料，熱量直接翻一番。

肥胖並不可怕，只要選一件修身顯瘦的衣服就可以啦，這些衣服讓你穿上瘦10斤！

商品推薦：

1.仙女長裙

這款長裙真的是要多仙有多仙，精緻的蕾絲面料絕地讓你夢幻得冒泡，中長袖可以很好的遮住手臂贅肉顯瘦一百分，出遊度假絕對吸睛，穿它拍寫真也再合適不過。

2.網紗蓬蓬裙

這款蓬蓬裙非常的甜美，花朵刺繡加網紗的拼接，讓你嫺靜可愛，修身的高腰設計讓你身腿比例更加完美，寬大的袖子還可以襯托得你的肩膀更加纖細哦！

3.嫩黃色長裙

韓劇《製作人》iu同款，這條裙子超顯膚色白，在陽光下你整個人都晶瑩剔透，無敵修身，讓你看起來更加的窈窕， 面料垂墜感十足，舒適有彈性，穿上她你就是妥妥的小仙女一枚

4.修身休閒褲

這條休閒西褲的質感，垂感都非常好，高檔棉質布料微彈力，穿起來超舒服，上身隨便撘一個襯衣或者是雪紡衫都可以讓你幹練簡潔有氣質。

5.牛仔短褲

夏季當然要穿牛仔短褲啦，舒服自在不擔心走☆禁☆光，這款牛仔短褲不管是版型還是顏色都非常正，顯瘦又時尚，上身撘一件簡單的T恤也能穿出活力女神范兒！

6.修身喇叭褲

選褲子一定要選版型好的，這褲子就非常完美，穿上它整個人腿部都拉長了，配上高跟鞋絕對身材， 小女人的感覺展露的淋漓盡致 ，而且這款做工細緻，性價比超高哦。