不會帶娃就罷了 奶爸竟還實力坑妻

經常聽很多媽媽說昨晚又沒睡好，半夜起來幾次換尿片餵奶，剛剖的傷口還在痛，旁邊老公的鼻鼾聲震耳欲聾……都快被折磨死了，早上醒來腰酸背痛、精神恍惚，忍不住抱怨帶娃好辛苦。

But，你睡不好真的是因為帶娃太辛苦了嗎？寶寶說這鍋我不背，明明是爸爸打鼾的錯！

曾經看過一個報告指出，中國38.2%的人存在睡眠問題，位居世界第二，約2億人打鼾，近3億人失眠，5000萬人在睡眠中有過呼吸暫停的情況，睡眠問題著實令人擔憂。

80%的睡眠障礙其實與枕墊選擇不當有關！千錯萬錯原來是我們挑錯枕墊了，為自己挑選一個合適的枕頭和床墊到底有多重要？

我老公睡覺會間歇性打鼾，有時聲音真的大到無法忍受。後來有一次給他換了個枕頭，沒想到那幾年他打鼾的頻率居然大大減低了！那一瞬間我就知道，一定要好好對待自己的睡眠。

決定換床墊是在生完孩子一年後，那年我總共感冒5次，睡眠不好會使人體免疫力下降。帶娃太累睡不踏實，常常半夜起來餵奶之後就很難再入眠，就算睡著了也總能被寶寶一個小小的翻身動作驚醒。直到換了一個超舒服的床墊！

慕思乳膠床墊，根據人體結構和身體重力分佈情況，設計出人性化的床墊。七區不同的孔狀大小排列根據人體七個區域承重的不同而設計，能平均分散人體重量的承受力。躺在上面身體處於最放鬆，最舒適的狀態，就像廣告說的那種睡在雲端的感覺，第二天醒來不會出現累的感覺。同時，乳膠具有防蟲、防蟎、透氣，無躁音、抗干擾的特點。睡了一段時間，就算帶娃再累也不會腰酸背痛了。

慕思有配套的蝶形記憶枕頭，也超級贊。

它是枕“頸”，而不是枕“頭”，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頸姿，更可避免頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。慢回彈材料（記憶棉）的特性可吸收人體壓力，不壓迫微血管。因為非常貼合頸部，頭部是呈現一個水準的狀態的，這樣也是有效減輕打鼾的頻率。

最近幾年大熱的蠶絲被也是提高睡眠幸福感的一大因素哦！一張柔軟飽滿的被子能給人擁抱般的溫暖。水星家紡桑蠶絲子母被，蠶絲面料帶來絲滑舒適的親膚感受。有研究表明淡粉色有利於睡眠，採用淡雅的淡粉色讓人覺得很溫馨平靜。

如果要補充睡眠，不建議早上睡回籠覺，睡午覺的效果會更有效果。白天睡覺不妨戴上眼罩，光線也是影響睡眠的重要因素之一。

推薦這款花王蒸汽眼罩，不但阻擋光線，還能熱敷疲倦的雙眼，非常給力的一款眼罩，對手機党、電腦党非常友善，一天的疲勞就能煙消雲散了。

每個帶娃的媽媽爸爸都不容易，對自己好點，優質的睡眠帶來的效益不僅僅是一個人的，還能提高一家人的幸福生活水準。如果你睡的床品不適合記得不要將就哦！

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