漲知識！一顆番茄讓你健康甩脂！

減肥的方法有很多種，但是減肥不能靠盲目的絕食和沒有定律的運動。其實選對了方法，就能健康的瘦身。小編教你用番茄減肥法，讓你邊吃變瘦！

番茄的四大好處

1.熱量低：番茄酸酸甜甜的吃了之後容易有飽肚感，而且每10克只有1。5卡路里的熱量，一顆成熟的大番茄，有45卡路里的熱量，但是一顆同樣大小的蘋果卻有100左右卡路里。

2.富含維生素A、C元素：維他命A會讓皮膚保持水潤健康。一顆番茄裡所含的維生素就有一個成年人一天所需要的量，同時維生素C還能增強抵抗力。

3.有效抗氧化：番茄中的茄血素可以令有效的抗氧化，讓你保持年輕健康體質。

4.去脂能力強：番茄中有豐富的食物纖維，可以吸收腸道內的脂肪，然後排出體外。飯前吃一個番茄，可以有效阻止食物中的脂肪被身體吸收幫助脂肪燃燒。還能有飽腹感，讓你少吃高熱量食物。

如果番茄吃膩了，下面還有小編給你們推薦的更好的東西哦，也能讓你邊吃變瘦！

薏仁粉▼

想減肥的你肯定有聽過，五穀粗糧不僅是健康的基石，更是瘦身的利器。所以這個夏天不可錯過美味的紅豆薏米粉，口感香滑細膩，能祛濕更能補血補充營養，而它富含的膳食纖維還能促進排毒瘦身。

碧生源牌常潤茶▼

這款碧生源常潤茶，是由綠茶、土茯苓、沙參等植物成份製成，特別適合身體肥胖、肚腩大，長期減肥不成功的這類妹子，健康減肥，還能改善胃腸道功能。但尿毒癥患者不適宜飲用。

魔芋代餐粥▼

減肥靠節食不僅困難，還容易反彈。所以低熱量高飽腹減肥方法非常科學！這款富含膳食纖維飽腹感還可以，沖出來是深深淺淺的紫，顏色漂亮味道都挺好，選自天然食材所以無副作用不拉肚子。價格也比較實惠，效果也很好！

酵素梅▼

精選成熟青梅，每顆晶瑩剔透，獨立包裝，既衛生又方便攜帶，每天飯後1-2顆隨便果，配合100-300ml溫水使用，所含的低聚木糖可以清理腸道有害細菌，酵素幫助人體消化並分解脂肪、澱粉，持續使用可以使腸道便健康，身材變更苗條噢。

文/淮er