怎麼減也不瘦？這些錯誤觀點你中了幾招？

想當年小編為了減肥也是用了好多偏方，走了很多彎路，甚至不惜吃減肥藥，結果反而適得其反，贅肉越來越多。最後總結了那些年的減肥路，被這些錯誤觀點傷透了心啊！

觀點一：減去的體重等於脂肪

小編曾經看到過很多這樣的廣告，包你一星期減五斤體重之類的，但這五斤很可能不是純脂肪而是水分、糞便等。

觀點二：想瘦哪裡就鍛煉哪裡

女人臀部腹部的贅肉最多，然後才是四肢，如果為了減腰部而一直做仰臥起坐，其實效果不大。贅肉是周身性的，所以這種說法是錯的。

觀點三：只做瑜伽能減肥

瑜伽作為輔助減肥運動是可以的，但瑜伽大部分運動都是靜態的，所以單做瑜伽沒法徹底減肉。

其實最好是通過調理飲食來瘦身，這些食品就很不錯噢！

【 牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【 草決明纖飲 】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【 大麥若葉青汁粉 】

最近幾年青汁粉的火熱程度不是一點點，青汁粉是很好的代餐品，有很好的潤腸通便的作用，緩解便秘瘦身減肥不在話下，同時還能增強飽腹感。

【 蘋果 】

很多人都知道一日一蘋果，疾病遠離我的俗語，其實蘋果含鈣量比一般的水果都高，而且蘋果中富含粗纖維，能夠促進腸道蠕動，排除體內廢物。

【 黃小米 】

金黃的小米不僅顏值高，瘦身的效果也很顯著。小米的營養價值比大米高，小米是一種比較溫和的粗糧，易被消化吸收，有清熱利尿的作用，有助於女士美白。

【 三黑粉 】

很多人聽過三七粉，卻沒聽過三黑粉，三黑粉包括黑豆、黑芝麻和黑米，三種純天然的食材的結合，具有良好的補腎作用，常吃身體更年輕還能排毒瘦身噢！