學會一招，輕鬆祛除身體多年濕邪

當女性體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲，而這樣會導致一個人的工作和生活狀態及其的糟糕，那麼有沒有什麼好的方法可以祛除體內的濕氣呢？

1.泡腳

用艾葉泡腳記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低於35-42度。連續的進行多次的浸泡，剛開始的幾天水溫可以保持在一個較高的頻度上，只要幾天就有顯著的效果。

2.運動

每天堅持適量的運動，而且夏天不要過度的沉迷於吹空調，這樣體內的汗無法的排除，適當的時候多多排汗對於夏天是很有必要的。

其實祛濕還和女性的減肥有及其密切的關係，當體內濕氣被排除之後，體重自然就會下降啦，那麼對於夏天減肥除了祛濕之外，美味的瘦身零食也不能少。

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

比利時的進口穀物搭配新鮮的水果乾，穀物加水果的優質配比滿足所有需要的膳食纖維，加水沖泡或者是搭配上濃稠的優酪乳，是不是很適合減肥人士的下午茶。

富含了玫瑰花茶和薄荷葉茶，是一個特別的花草茶組合，不僅有玫瑰花的香甜而且也有薄荷葉的淡雅，在昏昏沉沉的午後，適合搭配一些無糖餅乾作為下午茶。

精選優質的動物蛋白和植物蛋白，豐富的營養但是脂肪含量可是為零哦，80度的開水沖泡感受到濃濃的奶香味哦，可以搭配一些無糖的燕麥是美味但是健康。

越南的進口咖啡豆，濃郁香醇而且脂肪含量極低，經過手工打磨之後更加的香濃，富含左旋肉堿加速身體的代謝程度，是個對於減肥人士來說上佳的飲品。