五個行為會讓肝臟“藏毒”！我中第四個？

現代人的生活壓力很大，每天都過的很忙碌，很多人甚至除了睡覺，每時每刻都在工作。好不容易有個週末，還要約上好友徹夜狂歡，然後白天睡上一整天，過的是昏天倒地。工作和生活的壓力，讓大家無法靜下心來，暴躁、失眠、抑鬱紛紛找上了門，這樣的生活方式，對肝臟傷害極大。除了這個，日常生活我們很多行為，也會讓肝臟受到損害，看看你有幾個？

①、暴怒易傷肝，長期的心情不佳、抑鬱、悲傷等不良的情緒也會造成肝臟受損。中醫上說長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結。

②、飲食習慣不合理，加班、應酬多在晚上，進食油膩，吃飯時間晚，肝臟得不到充分的休息，也會損傷肝臟。

③、經常熬夜，卻對肝臟造成了極大的負擔。晚上23點後是排毒時刻，如果不能充分休息，就會影響肝臟的修復。

④、長時間用眼過度，長時間看電腦或者手機，對肝臟傷害也很大，平時要注意緩解眼部疲勞，小編這點逃不掉啊。

⑤、在現在的中國社會中，生意、交情都在這酒桌上完成的。喝酒卻對我們的肝臟造成了極大的傷害。為了身體健康，儘量少喝酒。

▽蒲公英茶

蒲公英是農村常見的野草，平時可以涼拌、清炒，好吃又養生。這是蒲公英茶，它的葉子曬乾泡水喝，清肝去火不錯的。它通肝經，清熱解毒，並含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用。

▽薄荷養肝茶

夏天來了，肝火旺，眼睛乾澀易疲勞，喝點薄荷養肝茶，有薄荷、玫瑰花、枸杞、菊花、茉莉花等食材，能清心降火，養肝明目，幫助清潔和保護肝臟，每天一杯，肝臟一天比一天好，還能緩解眼部疲勞。

▽玫瑰冬瓜荷葉茶

脂肪肝越來越年輕化，大吃大喝，過度肥胖。輕度脂肪肝是可逆的，平時要注意控制體重，飯後來一杯冬瓜荷葉茶，刮油去膩，潤腸通便，輕鬆瘦身，保持身材。

▽黑苦蕎茶

苦蕎茶，是天然保健食品，每天泡水喝，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，也是便秘患者和現代“富貴病”的剋星。有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，從而也有很好的減肥作用。

▽醋泡黑豆

醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養成分。同時，黑豆經過長時期的醋漬，變得柔軟可口。不僅能養肝護腎，還能美容減肥，黑豆一直是養腎的好食物，而酸味入肝，對肝臟很有益，同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用，但要堅持食用才有效。

▽黃金牛蒡茶

牛蒡因含有大量的粗纖維，能快速有效吸收體內毒素並且排出體外，起到了保護肝腎的輔助作用。牛蒡茶有良好的排毒功效，能加速乙醇在體內的代謝，降低酒精對肝臟的傷害。