每天吃一個這種水果，大肚腩越吃越小！

女生大多數都很喜歡吃水果，因為水果熱量低，而且還美味消暑。嘴饞的時候，相比起零食，水果真的是更加健康的選擇哦。有沒有什麼水果，又好吃又可以塑身，幫助我們擁有更加苗條的身材呢？

1.想要減肥快，吃什麼水果好？

最近巫巫迷上吃牛油果，隔幾天吃一次，早上9點吃，大概下午2點左右會上廁所，排很多很多東西出來！我的經驗是，早上吃一整個牛油果，之後一整天都注意保持喝水，到了下午就能效果很好的清腸胃了！

因為在眾多的水果當中，纖維含量極高的奇異果、牛油果、芭樂及榴槤等水果，都是可以極好促進排便的。因為它們含高纖維，令糞便脹大，對腸道造成較大刺激，可加快腸道蠕動。

2.牛油果怎麼切？

減肥第一步是清理腸胃，所以從原理上來說是有科學性的。但是很多人拿到牛油果，都感覺不會吃。下面巫巫先給大家示範一下牛油果怎麼切。

按照上面的步驟，很容易就可以切開，然後吃到軟軟糯糯的果肉了哦。

3.牛油果怎麼吃？

（1）牛油果沙拉

把牛油果切成小塊，加上豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒，比如如果喜歡吃番茄可以加番茄，喜歡吃黃瓜的可以加黃瓜，然後拌上好吃的沙拉醬或番茄沙司。

（2）塗在麵包片上

因為牛油果的果肉是很軟的，可以直接用勺子挖開來，塗抹在麵包片上，直接把他當做一種果醬，還可以再加一點草莓醬或者是蜂蜜，口感就更好了。

（3）配砂糖

或者直接把牛肉果和白砂糖拌在一起吃，也是很好吃的呢，而且方便簡單易做，簡直就是再簡單不過的減肥妙招了。

如果想要新鮮好吃的牛油果，選對店鋪也是很重要的，巫巫在這家買過牛油果，感覺很新鮮，推薦給大家吧。

【牛油果4個裝】

牛油果有高蛋白質，但是糖分很低，尤其很適合需要調理身體體質的人。這家的牛油果買一份，還可以送2個哦，而且收到壞果的話都是補發的。所以巫巫很喜歡買他家的。

【牛油果5個裝】

它所含的脂肪大部分屬不飽和脂肪酸（即含膽固醇少），極容易被消化吸收，其消化率達93％，更適宜年老體弱者調養身體食用。另外，牛油果還具有高蛋白、高能量和低糖份的特點。

除了牛油果以外，如果同時搭配一點其他的減肥飲品，效果就更加倍快了，那巫巫給大家分享幾款自己和閨蜜們喝過，覺得還不錯的飲品吧！

【冬瓜荷葉茶】

荷葉茶是一種極佳的減肥良品，清腸消胃，味道清新自然。泡茶5分鐘，味道更加濃郁，夏天泡好後冰鎮，味道極佳。在上下班之餘，或是午後的陽光下，來上一杯！

【大麥青汁】

大麥若葉青汁是新的健康減肥方式，清腸排毒效果超級棒！比吃水果的減肥效果還要好。而且同樣非常的健康安全！

這一期的分享就到這兒，希望巫巫分享的這個苗條小妙招，可以幫到大家咯。明天見~