熬夜危害多，穿搭錯了上班很尷尬，怎麼破

現在熬夜人群越來越多，可是熬夜的危害卻總是容易被忽視，阿布熬夜第二天就感覺整個人恍惚得靈肉分離，做什麼都容易出錯，有一次穿了鴛鴦鞋出門也不自知，你們熬夜第二天都發生了什麼好笑的事嗎？歡迎在評論區留言哦~

在日常生活當中，很多人都會有要熬夜的時候，高中生課業眾多，經常熬夜看書到淩晨兩三點，第二天上課經常打瞌睡；而工作黨有的時候工作繁忙，必須加班熬夜，第二天暈暈乎乎的又要繼續上班了，這些情況數不勝數，可熬夜的危害有哪些你們知道嗎？

1、經常疲勞，免疫力下降

人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2、頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

5、影響生育力

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

6、視力危害最大

晚上的光線不足，盯著電腦螢光屏看太久，眼睛很容易產生疲憊感甚至是刺痛感，持續這樣下去視力也會逐漸的下降，眼睛酸澀難受經常揉眼睛也會容易感染。

有些人迫不得已必須熬夜，可是還有一些人夜貓子本性，晚上異常活躍，可是這種日夜顛倒的生活作息方法可是會對身體造成很大的影響，第二天起來精神不濟，臉色蠟黃，黑眼圈更重，雖然這些都能靠化妝術彌補，但是眼底的疲勞還是無法消除的，而且一整天精神都是十分的恍惚的，熬過夜的人都知道熬夜太痛苦，所以熬夜的孩子以後還是減少熬夜的可能吧。

而那些熬過夜第二天又要出門的人，除了在化妝上彌補臉上的疲憊感，在穿衣上也要下點功夫了，很多人以為一晚沒睡頭髮沒有沾到枕巾上沒有滾作一團不會出油，其實不是哦，熬了一夜之後，臉上和頭皮上都會分泌大量的油脂，比起睡覺更容易出油，所以來不及洗頭髮的你需要一頂帽子，在選擇衣服的色澤上也要挑選提亮膚色的而不是暗沉系的，熬夜的人容易精神恍惚，搭配的時候就更容易出錯了，所以套裝會更適合你，說了這麼多，還是來點實用的搭配吧。

***鴨舌帽+衛衣+裙子+小白鞋***

1、麂皮絨鴨舌棒球帽

頭髮出油最好的解決方法就是一頂帽子啦，可愛俏皮的鴨舌帽既能固定髮型，也是很顯臉小的配件哦，粉色系的帽子戴起來一點也不搶眼，散發著淡淡的俏皮可愛的氣息。

2、純色連帽衛衣

與鴨舌帽最好搭配的當然是衛衣啦，一點違和感都沒有，而且衛衣也是十分的減齡哦，氣色不好的時候穿上一件粉色的衛衣，整個人都活過來了有木有？

3、絲絨百褶半身長裙

遮肉神器非裙裝莫屬，今年時興的百褶裙依然很搶眼哦，凹凸起伏的褶皺使裙身變得立體起來，絲絨面料讓裙子在光線的折射下變得光澤感十足。

4、系帶休閒運動鞋

超級百搭耐看的小白鞋，穿起來運動感十足，顯得十分的活潑可愛，搭配上面這款白色牛仔褲，色調和諧整齊，慵懶休閒之餘也顯得很是青春活潑。

***禮帽+連衣裙+貓跟鞋***

5、英倫卷邊小禮帽

除了鴨舌帽之外，這樣的小禮帽也是很多人的選擇哦，小巧的帽型戴起來一點都不覺得腦袋大，像這樣將兩側的秀髮自然垂下遮住臉頰，更能瘦臉哦。

6、七分袖小香風蕾絲連衣裙

這款蕾絲連衣裙穿起來真的超美的，不是正紅色，有點磚紅色的feel，優雅大氣，端莊甜美，高腰收腰設計更能拉高腰線，顯得腿部更修長，腰部更纖瘦~

7、扣帶尖頭淺口細跟高跟鞋

尖頭鞋一直都是很能拉長腿型的一款鞋子，因為跟的高度比較低，所以穿起來很是舒適，加上一字扣的設計，將腳踝的纖細襯托得更為明顯，優雅又俏皮可愛。

***套裝+鞋子***

8、夏季小香風闊腿褲氣質兩件套

這款露肩襯衫V領設計很性☆禁☆感，讓視覺集中在肩部，特別是領口部分假兩件設計，會讓肩部顯得纖瘦，袖子是七分荷葉袖，搭配今年流行的闊腿褲，簡約有氣質，帶給你滿滿的隨意慵懶感～

9、V領荷葉邊條紋上衣兩件套

這款V領荷葉邊的短上衣搭配高腰闊腿七分褲的套裝，上身精緻修身小巧，下擺荷葉邊凸顯上身纖瘦，細條紋更顯得簡潔幹練，寬大的闊腿褲款式十分的遮肉顯瘦。

10、百搭中跟尖頭高跟鞋

高跟容易崴腳，平跟顯個矮，那這種貓跟鞋則十分的適合哦，甜美蝴蝶結更是凸顯氣質，露出腳背來能襯托出小腿的纖長，超有淑女氣質的一款單鞋哦~