減肥不糾結 ，這個瘦身食譜快速瘦全身！

都說減肥三分靠練，七分靠吃，能不能瘦身和你吃的食物有著莫大的關係，所以小編身邊就有這麼兩個小閨蜜為了減肥期間能不能吃餃子而展開了一場長達幾個小時的辯論，由此看得出減肥期間吃什麼困擾了不少人，也是很多妹子最頭疼的問題，畢竟吃乃是人生大事，而減肥吃什麼關乎著生死存亡的大事件。

每天叫嚷著要麼瘦要麼死的姑涼不是那麼一個兩個哦，這個世界難題就讓小編來為妹子們解決吧，達人瘦身食譜在這裡，照著吃就能輕鬆瘦全身！

【紅豆薏米粉】

天然粗糧紅豆與薏米精心烘培研磨成粉，只需要幾分鐘就能沖泡的美味早餐，讓你不在因為忙碌而錯過這最重要的一餐，入口細膩香滑，具有祛濕消腫和瘦身排毒的功效，堅持吃能讓你自然的瘦下來。

【檸檬幹】

檸檬口感酸爽，含有大量的檸檬酸，能快速的分解脂肪，有降脂瘦身的效果，精選檸檬切片抹上天然蜂蜜，採用速凍的方式保鮮更好的保留了檸檬的營養，口感酸甜可以當成零食吃也可以泡水喝，瘦身又美白皮膚。

【代餐雞胸肉】

減肥也能吃肉，低熱量低脂肪的代餐雞胸肉是眾多減肥達人和明星都非常喜愛的肉類，它採用煙熏的方式製作搭配上濃郁的迷失香，口感細膩鮮嫩，非常的好吃，能增肌補充營養助瘦身。

【紫薯魔芋代餐粥】

減肥期間多吃流食，已經是眾所周知的小秘訣，紫薯搭配燕麥和魔芋製成的代餐粥，非常合適減肥期間食用，色澤誘人口感細膩，飽腹又能刮油排毒，具有瘦身和抗衰老的雙重功效。

【青汁粉】

排毒是減肥的第一步，要減肥的妹子記得晨起喝杯青汁粉哦，它採用天然大麥苗製成，口感清新細膩，搭配蜂蜜口感會更好，它是利用植物纖維促進腸胃蠕動排毒的，健康且不傷腸胃，瘦身又美容的天然飲品。

【混合堅果】

閑著無聊又嘴饞？來點原味的混合果乾吧，酥脆可口嚼勁十足，堅果營養豐富飽腹效果好又能抑制食欲，減肥期間每天適量的吃點解饞又不發胖，還能幫你瘦身提高抵抗力。

【獼猴桃】

獼猴桃個頭圓潤，表皮有很多的絨毛形式猴頭而得名，皮薄肉多，口感酸甜，含有大量的維生素，具有清理腸胃和調節血液迴圈的功效，多吃能瘦身抗衰老，製成果汁喝會更美味哦！

【水果燕麥片】

原味水果仁燕麥片，選用多種天然水果搭配燕麥片製成，燕麥的香滑搭配酥脆水果仁口感非常的誘人，節食減肥的妹子們是不是沒有想過，減肥的代餐食物也能那麼豐富，又那麼美味！