小暑以至，“三伏天”吃什麼消暑？

“大暑小暑，上蒸下煮”7月7日迎來了農曆的二十四節氣中的小暑，一般請款下，小暑期間會迎來三伏天，空氣濕度大，天氣由幹熱轉為悶熱，大家要注意消暑。小暑前後，我國西北，華北，江南和華南北部都會持續高溫天氣，部分地區可能還會出現桑拿天，對公眾的日常生活多少會產生影響。所以小編貼心的給大家介紹三種消暑吃法。

一：多吃瓜類青菜。青菜具有非常好的維生素和蛋白質，在補充營養的同時還能清熱解毒。

二：多喝綠豆粥。綠豆粥有很好的防暑作用，多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。

三：多喝湯水。到了三伏天，大家出汗比較火，體液耗損比較大的時候，多喝湯能及時的補充水分，又有助於消化吸收

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