一個月瘦20斤？這個減肥法不是一般厲害

夏天一到很多美眉看見別人小蠻腰小細腿的難免起了減肥的決心，但是小編想要提醒大家的是減肥也是有方法的哦，盲目的吃一些減肥產品有時不但沒有效果還適得其反，掌握正確的方法，保持良好的心態，自然而然就能擁有誘人的身材。小編今天給大家介紹的4種減肥小妙招，瘦身的同時還能養顏，漂亮美眉們快get起來。

一：早起晨便。 這個好習慣一經養成，會讓你終身受益。還沒這個習慣的人可以有意培養，比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物，早起後不管有沒有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習慣就會養成。

二：早起要喝一杯淡鹽水。早上一杯淡鹽水有助於大便通暢，喝適量的淡鹽水，來補充水分和電解質，在夏天還可以預防中暑。

三：空腹吃12顆紅棗。紅棗對女性淶水可以美容養顏，變得更有氣色，而且還可以防止脫髮，特別對於常坐辦公室的女性來說，應少喝一些咖啡，多泡綠茶加紅棗，有減肥的功效哦。

四：吃一個香蕉，香蕉易通便，特別對於正在減肥的美眉來說，清腸是很重要的。減肥的基本點既暢通，比如像很多減肥產品喝完都是要跑廁所的，一個道理哦。