開胃小食，專治夏天不想吃東西！

一到夏天就不想吃東西，這是患上了季節性厭食症！郭小姐也有這種症狀，因為夏天火氣旺盛，休息不足，就容易出現眼花頭暈、渾身疲乏無力、食欲不振的狀態，平時再喜歡吃的也沒胃口了！一旦身體發出這種信號，郭小姐建議開胃小食就可以備起來了！

◆山楂片

開胃指數：★★★★★

美味指數：★★★★★

▼山楂因為有機酸成分多，健脾開胃效果顯著，常被入藥使用；習慣性胃口不好的，可以日常多吃一些山楂之類的食物。山楂可以有多種形狀，所以可以做成果丹皮、山楂片、山楂條、雪山楂等等多種樣式口味的小食。

◆桂花茶

開胃指數：★★★★

美味指數：★★★★★

▼桂花作為一種養胃茶，主要用於調理因腸胃不適引起的食欲不振問題，每日飯後開水沖泡喝上一杯，溫胃散寒的同時讓唇齒留滿清香。

說到養胃，小米粥不得不提！小米又叫粟米，適合於因為腸胃不適引起的脾胃虛弱、胃口不好者食用。小米粥的味道也不是只能是清淡的小米粥，在煮食過程中可以在小米中加入南瓜、地瓜、枸杞等。

◆小米粥

開胃指數：★★★★

美味指數：★★★★★

▼小米的選擇上需要注意一定要是新鮮的，這樣做出來的小米粥才會比較香。一般新鮮的小米顆粒圓潤飽滿均勻，顏色金黃。做出小米粥後再配上一碟小菜，雖然家常，但是開胃效果棒棒噠！

◆蓮藕

開胃指數：★★★★★

美味指數：★★★★★

▼蓮藕，因為爽脆可口，經常搭配入菜。但是因為顏色是白色，味道偏清淡，所以夏天的飯桌上不那麼討喜；這裡其實還可以有種吃法，就是可以把糯米灌注到藕孔中，再配以桂花醬和大紅棗，做成糯米藕，不論是顏值還是美味度都提升了一個檔次！

葡萄乾的作用是開胃幫助消化，消化不好一般是因為腸道消化液分泌不夠，葡萄乾中因為含有多種酸質，可以刺激腸胃消化液的分泌，促進食欲。需要注意的是，因為刺激性比較大，所以葡萄乾最好不要空腹食用。

◆葡萄乾

開胃指數：★★★★★

美味指數：★★★★

▼選擇葡萄乾時候從酸甜度來說郭小姐喜歡顆粒飽滿的白葡萄乾，既不過分甜也不會很酸，還要注意葡萄乾一定要是無核的，這樣吃起來才能更愉快更享受。

◆酸梅湯

開胃指數：★★★★★

美味指數：★★★★★

▼酸梅湯中存在的各種酸有刺激食欲、幫助脾胃消化，解除夏困的作用，通常郭小姐喝完一杯酸梅湯也就胃口大開了。想要酸梅湯喝的更酸爽，建議把酸梅湯放在冰箱裡冰鎮起來，飯前來一杯。

一到夏天郭小姐都會出現厭食的問題，就連最愛吃的海鮮都不能提起我的興致。這時候郭小姐總喜歡煮酸梅湯喝，酸梅湯對郭小姐來說是開胃神品，但因為郭小姐懶得自己配備原料，所以一般都購買搭配好了的。喜歡喝的小夥伴也可以一起哦！

想瞭解更多美食資訊也可以關注我哦~